사랑하지 않는 사람케이크 아주 따뜻하고 포근? 불행히도, 이러한 레시피는 만드는 데 약간의 시간과 노력이 필요할 수 있습니다. 일부 사람들이 일상적인 바쁜 시간에 시간을 할애할 수 없도록 만듭니다. 낮.
다행히도 매우 간단하고 정교한 레시피만큼이나 맛있고 실용적이며 시간도 덜 걸리므로 바쁜 일상을 살아가는 사람들에게 이상적입니다. 5분 안에 전자레인지 케이크를 만드는 방법은 아래를 참조하세요.
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매우 맛있고 빠르게 만들 수 있을 뿐만 아니라 이 레시피는 더 건강한 음식을 찾는 사람들도 만족시킬 수 있습니다. 그만큼 이 레시피도 적합하고 영양가가 매우 높은 재료들이 들어있기 때문입니다. 따라서 양심에 따라 칼로리와 체중을 계산하는 것을 잊을 수 있습니다. 이것은 영양사와 보디 빌더 사이에서 가장 사랑받는 만두입니다.
재료
이것은 매우 간단한 조리법이므로 많은 재료가 필요하지 않습니다. 그러나 양질의 제품, 특히 과일에 투자하는 것이 중요합니다.
- 달걀 흰자 150ml;
- 2.5 스펠트 밀가루 디저트 스푼;
- 하나의 전체 바나나;
- 살코기 코코아 가루 1.5 디저트 스푼;
- 토핑용 70% 코코아 초콜릿 1스퀘어;
- 유청 단백질 1스쿱(초콜릿, 바닐라 또는 헤이즐넛 향).
준비 방법
재료를 모은 후 레시피 준비는 매우 간단합니다. 먼저 흰자를 휘젓고 반죽이 매우 매끄럽고 균질해질 때까지 스펠트 밀가루를 추가합니다. 그런 다음 나머지를 모두 넣고 계속 섞습니다. 그런 다음 혼합물을 기름칠 틀이나 머그에 붓고 전자레인지에 넣습니다.
혼합물은 약 4분 동안 최대 출력으로 전자레인지에 돌려야 합니다. 원하는 경우 디저트에 다른 토핑을 추가하고 다른 유청 맛에 투자할 수도 있습니다. 경우에 따라 약간의 창의력이나 재료 부족으로 계란 전용 케이크 또는 전자레인지 푸딩에 투자할 수 있습니다.