영형 스트레스 그것은 전 세계적으로 가장 큰 공중 보건 문제 중 하나입니다. 다른 한편, 한 연구는 새로운 관점을 지적했습니다. 증상 스트레스가 많은 상황으로 인한 영향. 그래서 오늘은 여러분이 알아야 할 주요 정보를 모았습니다. 십대 스트레스를 다루는 방법.
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스트레스를 다루는 데 유용한 조언
스트레스의 개념에 혁명을 가져올 이론에 대해 모두 알아보세요.
"성장 마인드셋"에 대한 새로운 개념
성장 마인드셋 개념은 당신의 지능과 기술이 시간이 지남에 따라 개발될 수 있다고 말합니다. 청소년을 대상으로 수행된 새로운 연구에서는 스트레스의 신체적, 심리적 징후에 대한 새로운 해석을 제안합니다.
전문가들에 따르면 스트레스는 성장의 기회로 볼 수 있다는 증거가 있습니다. 이 사건에 대한 생리학적 및 심리적 반응을 해석하는 방법을 알면 개인이 불리한 상황에서 개선할 수 있습니다.
이 연구에서 접근 방식은 30분 동안 지속되는 온라인 교육을 기반으로 했습니다. 예상치 못한 상황에서 성장 마인드셋을 고취시키고, 발생된 스트레스에 대응하여 발생한 사건을 분석하는 것이 목적이었습니다.
훈련의 이점
훈련에 참가한 학생의 약 14%가 학년 말에 합격할 가능성이 더 높았습니다. 테스트에 따르면 훈련에 참여한 십대들은 몇 달 후에 불안 수준이 낮아졌습니다.
청소년 스트레스 개선
연구의 주요 목적은 세 가지 매우 중요한 측면을 기반으로 젊은이들 사이에서 스트레스에 대한 새로운 인식을 장려하는 것입니다. 첫 번째는 성장 마인드셋에 대한 인식에 관한 것이고, 두 번째는 역량과 기술은 학습될 수 있으며, 마지막으로 스트레스에 대한 생리적 반응은 유익한.
현재 스트레스는 극복해야 할 세기의 큰 도전 중 하나임이 분명합니다. 따라서 학자와 전문가들은 젊은이들이 도전에 대처하고 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 개선하고 도울 대안을 찾고 있습니다.