시장에서 오렌지 한 봉지를 사서 집에 돌아왔을 때 품질에 실망하는 것보다 더 실망스러운 것은 없습니다. 그러나 최고의 오렌지를 고르고 가장 맛있고 달콤한 오렌지를 집으로 가져갈 수 있는 몇 가지 좋은 전략이 있습니다. 이제 달콤한 오렌지를 선택하고 이 맛있는 과일의 이점을 즐기는 방법에 대한 몇 가지 놀라운 팁을 확인하십시오.
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우선, 과일을 살 때 신선하지 않거나 기한이 지난 과일을 사지 않도록 각별히 주의해야 합니다. 따라서 이러한 선택의 시기는 각 과일의 특성을 고려하여 엄격해야 합니다.
오렌지를 고를 때 실수하지 않는 요령
- 체중 확인
더 무거운 오렌지를 선호하십시오. 이는 더 많은 주스가 있음을 의미합니다.
- 나무 껍질에 주목
껍질이 얇을수록 오렌지가 더 과즙이 많습니다. 이것을 어떻게 인식할 수 있습니까? 오렌지를 가볍게 짜십시오. 따라서 과일이 너무 단단하거나 너무 부드러워서 만지면 안 된다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
- 당신의 색깔은 아름다워야 합니다
오렌지가 많을수록 더 달콤해요! 과피가 짙은 노란색인 오렌지의 경우 갈색 반점은 오렌지가 더 과즙이 많고 달콤함을 의미합니다. 그래서 그것들을 선택하십시오.
- 당신의 성숙
잘 익은 오렌지는 특히 영양면에서 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 그들이 매우 성숙하면 비타민 C 수치가 감소할 수 있기 때문입니다.
오렌지 소비의 중요성
- 더 나은 소화에 기여
이 과일은 펙틴, 셀룰로오스 및 헤미셀룰로오스와 같은 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 장 기능을 향상시킵니다. 또한 신체의 지방 흡수를 감소시킵니다. 따라서 오렌지는 점심이나 메인 식사 후에 먹는 것이 좋습니다.
- 심혈관 질환 퇴치
오렌지에 있는 일부 물질, 특히 펙틴은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.
- 면역 체계 강화
오렌지에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 백혈구를 생성하는 비타민 A, B 및 C와 같은 중요한 영양소가 풍부합니다.