물은 인체의 최적 기능을 위해 없어서는 안 될 필수 요소입니다. 건강한 식단과 실천과 함께 신체 운동, 식수는 다른 삶을 추구하는 사람들의 일상의 일부가 되어야 합니다. 잠에서 깨어날 때 물 한 잔을 마시는 것의 이점에 대해 말하는 사람들이 있지만, 이 습관이 보장하는 이점에 대해서는 자세히 알려진 바가 거의 없습니다.
한두 잔이면 기분이 좋아지기에 충분하며 물을 1리터씩 마실 필요는 없습니다. 공복에 물을 마시면 메스꺼움을 느끼시는 분들이 계시기 때문에 필요한 만큼만, 몸이 원하는 만큼만 마시면 됩니다.
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공복에 물을 마시다
첫 번째는 일어나자마자 물을 마시는 것의 즉각적인 이점입니다. 따라서 수면 중에 손실된 수분을 보충하게 됩니다. 유기체는 호흡, 발한 및 신체가 수행하는 다른 모든 기능 과정에서 액체를 소비합니다. 필요하다.
사람이 깨어났을 때 신체는 매우 탈수 상태일 수 있으며 수분 보충이 필요합니다. 전날 섭취한 것으로는 새로운 하루를 지속하기에 충분하지 않으므로 아침에 물을 마시는 것이 필수적입니다.
깨어날 때 물은 신체가 새로운 혈액과 근육 세포를 생성하도록 도와 장과 림프계의 기능을 향상시킵니다. 이런 식으로 하루 동안 이루어지는 음식 중에 영양소가 더 효과적으로 흡수됩니다.
단식 중에 물을 마시는 것의 또 다른 이점은 밤새 몸에서 생성된 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 된다는 것입니다. 밤 동안의 신체 기능은 제거해야 하는 일부 물질을 생성합니다.
물을 마시는 것은 단순히 갈증을 해소하는 것 이상입니다.
영형 인간의 몸 70%가 물로 구성되어 있으므로 모든 장기의 최적 기능을 위해서는 수분 공급이 중요합니다. 물은 단순히 갈증을 해소하기 위한 것이 아니라, 우리 몸에서 물을 직접 사용하는 기능과 제대로 수행되어야 하는 기능이 있기 때문입니다.
인체에서 물의 기능은 다음과 같습니다. 심장 보호, 체온 조절, 신장 기능 촉진, 소화 촉진, 혈액순환 개선, 에너지 공급, 경련 예방, 혈압 조절, 신체 저항력 증가 및 발육에 도움 근육.
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