신드롬 장 과민성 장애(IBS)는 세계 인구의 10~15%에 영향을 미치는 상태입니다. 이 만성 질환은 일반적으로 자율 신경계 기능 장애, 세균 불균형 및 일반적인 염증으로 인한 스트레스와 관련이 있습니다.
따라서 이 질병에 걸린 사람들에게 결국 해로울 수 있는 음식이 있습니다. 그것이 당신의 경우라면 어떤 대가를 치르더라도 피해야 할 과일이 있다는 것을 아십시오. 자세한 내용을 보려면 계속 읽으십시오.
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IBS가 있으면 피해야 할 과일
이러한 상태로 인해 일부 과일과 같은 일부 음식은 아무리 건강하고 영양가가 있더라도 상당히 해로울 수 있습니다.
그들 중 일부는 일반적으로 수용성 섬유질, 발효성 설탕 및 지방산이 풍부하기 때문에 과민성 대장 증후군이 있는 사람들에게 위험합니다. 이러한 물질은 잘 소화되지 않으면 팽만감, 복통 및 기타 IBS와 관련된 불편함을 유발할 수 있습니다.
이 질환이 있는 사람들이 이러한 과일을 섭취하는 또 다른 유해 요인은 일부 과일은 높은 수준의 불용성 섬유질을 농축할 수 있어 탈수 및 경련 증가를 유발할 수 있습니다. 복근
따라서 피해야 할 과일을 아는 것이 이러한 사람들에게 필수적입니다.
산도가 높은 과일 없애기
과민성 대장 증후군의 위기는 오렌지, 레몬, 파인애플, 귤과 같은 산성 과일을 먹으면 악화될 수 있습니다. 이 과일은 설사, 심한 경련 및 복통을 유발할 수 있습니다.
지속적으로 섭취하면 빈혈, 신장 문제, 심지어 위장염과 같은 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
의학적 후속 조치가 필수적입니다
상태를 면밀히 모니터링하고 상태로 인해 발생하는 증상을 악화시키는 음식을 이해하고 피하는 것이 매우 중요합니다.
따라서 영양사와 위장병 전문의의 도움을 받아 적절한 식단을 만들고, 과민성대장증후군 환자가 양질의 삶을 영위하기 위해서는 필수적입니다. 삶.
정신 건강 관리가 중요
결과적으로 소화 시스템은 만성 스트레스 문제의 영향을 받아 장 통과 속도가 느려지거나 빨라집니다.
따라서 모니터링 외에도 영양, 심리적 추적 및 빈번한 신체 활동 실천은 이 증후군을 더 잘 다루기 위한 중요한 포인트입니다.