너무 많이 서두르다 우리 시대와 같은 시대에는 가족과 함께 모여 양질의 시간을 보내는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 그러나 미국심장협회(American Heart Association)의 새로운 연구에 따르면 공유하는 순간이 매우 중요하며 다음과 같은 주요 이점을 지적합니다. 가족 식사, 체크 아웃!
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정원의 경이로움: 기적의 식물 아루다
91%의 부모는 가족이 함께 식사할 때 스트레스가 덜하다고 보고합니다.
이 새로운 연구는 미국 심장 협회 사람들을 위한 식사 시간의 영향을 이해하려고 노력했습니다. 이를 위해 미국 성인 1,000명을 대상으로 인터뷰를 진행했는데, 정신 건강을 위한 가족 식사의 중요성에 대한 인식이 어떠했는지 질문했습니다.
그 결과 부모의 91%가 가족이 함께 식사를 할 때 가족의 스트레스 수준이 낮아진다는 사실을 깨달았다. 또한 성인의 64%는 가족과 함께 이러한 식사를 더 자주 할 수 있는 시간을 더 많이 갖고 싶다고 말했습니다.
이를 고려하여 협회는 포르투갈어로 #Quarta-FeiraJuntos로 번역된 #TogetherTuesday라는 프로젝트를 홍보하기 시작했습니다. 이 경우, 아이디어는 가족이 함께 식사를 할 수 있도록 일주일에 적어도 하루는 떨어져 있도록 권장하는 것인데, 이는 분명히 일정 수준의 준비와 조직이 필요합니다.
스트레스에 대한 효과
점점 더 심리학의 새로운 연구는 우리 세대가 다루는 일과 요구의 수준이 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 이 경우 큰 결과는 심장과 뇌에 미치는 영향과 같은 다른 건강 문제를 유발할 수 있는 높은 수준의 스트레스일 것입니다.
이런 맥락에서 가족과 친구들과 함께하는 것은 우리가 매일 함께 살아가는 혼돈에 맞서는 훌륭한 동맹이 될 수 있습니다. 포함하여 우리가 경험하는 거리는 높은 비율의 정신적 고통의 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 이를 감안할 때 #TogetherTuesday와 같은 운동을 통해 만남의 필요성을 다시 생각해볼 가치가 있습니다!
