노화는 오래 사는 사람들의 자연스러운 결과이지만 더 건강한 삶을 추구하는 것은 장수와 인구 감소 측면에서 긍정적인 결과를 보장합니다. 질병. 이로 인해 사람들은 노화를 방지하는 음식을 찾게 됩니다. 브라질 사람들이 거의 소비하지 않는 것 중 하나를 발견하게 될 것입니다. 계속 읽고 우리가 그다지 기대하지 않는 이 프로세스의 속도를 늦출 수 있는 것이 무엇인지 확인하십시오.
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노화는 고통스러울 필요가 없습니다. 음식은 다양한 질병의 감소에 기여할 수 있기 때문에 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 심혈관 질환에서 만성 질환의 출현까지. 이런 식으로 모든 측면에서 사람들에게 보다 활동적인 삶을 제공하게 됩니다.
견과류: 노화를 지연시키는 훌륭한 동맹
미국 국립보건원(National Institute of Health)이 다른 미국 기관과 협력하여 수행한 연구에 따르면 호두는 예방에 아주 좋습니다. 심장병에 긍정적인 영향을 미치는 건강한 식습관을 개발하는 수단으로 작용합니다. 노화.
견과류는 뇌 기능과 건강한 노화에 필수적인 역할을 하는 것으로 알려진 견과류입니다. 이것은 음식이 오메가 3, 섬유질 및 칼슘과 칼륨과 같은 무기염으로 가득 차 있기 때문입니다. 또한 단백질, 비타민 E, B, 항산화제를 함유하고 있습니다.
연구소에 따르면 하루에 소량의 견과류를 몇 년 동안 섭취하면 식이의 질 향상, 당뇨병과 같은 만성 질환의 출현 감소 또는 심혈관.
심장에서 많은 양의 비타민 E로 인해 호두는 혈관 보호제 역할을 하고 혈압을 조절할 수 있습니다. 향후 고혈압 발병을 예방할 수있는 것. 노화는 피부를 포함한 모든 장기에 영향을 미치는 신체의 필수적인 과정이므로 소비는 노화 감소와 관련이 있습니다. 대뇌.
항산화제의 존재로 인해 이러한 식품은 또한 활성산소와 싸울 수 있습니다. 뇌를 보호하고 알츠하이머병 및 파킨슨. 이점에도 불구하고 일일 섭취량은 열량이므로 4단위만 섭취해야 합니다.
