당근은 많은 건강상의 이점을 제공하는 카로티노이드, 칼륨, 섬유질 및 항산화제의 훌륭한 공급원인 뿌리입니다. 시력 건강을 증진하고 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 개선하며 일부 유형의 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
당근은 날것으로 먹거나 익혀서 주스와 비타민으로 섭취할 수 있어 해독 주스로 아주 좋습니다.
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다른 색상으로 찾을 수 있습니다. 노란색, 주황색, 보라색, 빨간색 및 흰색. 그들 사이의 주요 차이점은 구성에 있습니다.
당근 혜택
당근은 펙틴, 셀룰로오스, 리그닌, 헤미셀룰로오스와 같은 영양소가 풍부하여 변비와 소화 불량을 퇴치하는 데 강합니다.
비타민 A와 폴리페놀과 같은 항산화제가 풍부하기 때문에 당근은 세포 손상을 예방하고 조기 노화를 방지하며 폐암, 유방암 및 식도암의 위험을 감소시킵니다.
여름에 당근 주스를 사용하면 피부에 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 피부 색소 침착을 자극하고 여전히 광선에 대한 보호 효과가 있는 베타카로틴과 루테인 자외선.
이 음식을 매일 올바르게 섭취하면 포만감이 증가하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 비타민 A는 또한 인체의 항염증 반응을 개선하여 방어 세포를 자극하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.
내 소비를 위해 당근을 심는 방법은 무엇입니까?
재배는 땅이나 화분에서 직접 할 수 있습니다. 그것이 토양에 있다면 땅은 비옥해야 하고 많은 유기물 성분을 가지고 있어야 합니다. 2cm 정도의 깊이로 땅을 파고 당근을 심을 때마다 20cm의 거리를 두십시오.
구멍에 씨앗을 넣고 흙을 덮습니다.
당근 농장은 매일 물을 주어야 하지만 물의 양에 주의하여 물을 적셔 뿌리를 썩지 않도록 주의하십시오. 첫 번째 당근 모종을 본 후 3일마다 물을 줄 수 있습니다. 따라서 잡초의 위험에 유의하십시오. 잡초가 식재에 해를 끼칠 수 있습니다.
마지막으로 수확 시기는 가장 오래된 잎이 누렇게 변하거나 건조하거나 휘었을 때입니다. 대략적인 시간은 80~120일입니다. 이 규칙은 꽃병에 심는 것과 같은 방식으로 적용됩니다. 차이점은 묘목이 들어갈 구멍의 깊이이며 일반 당근보다 5cm 더 커야 합니다.
화분 바닥에 구멍을 뚫어 물이 빠져나가 흙이 너무 젖지 않도록 하는 것을 잊지 마십시오.
이제 집에서 당근을 심는 방법을 알았으니 이제 직접 농장을 가질 차례입니다.
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