영형 차 그것은 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 부작용 가능성에 대해 많이 언급되었습니다. 차 소비, 그러나 새로운 연구에 따르면 이 음료는 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다. 이 기사를 계속 읽고 이해하십시오.
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차 섭취가 건강에 좋은가요? 과학은 무엇을 말합니까?
영형 공부하다, 영국에서 실시, 올해 8 월 내과의 연보 저널에 게재되었으며 다음과 같은 협회를 평가하는 것을 목표로 모든 원인 및 원인별 사망률이 있는 차 소비 및 신진대사의 유전적 변이에 의한 잠재적 영향의 수정 카페인.
이 작업은 영국의 Biobank(연구에 사용하기 위해 생물학적 샘플을 저장하는 일종의 바이오 저장소)에 있는 데이터를 기반으로 구축되었습니다. 참가자는 40세에서 69세 사이의 남녀로 498,043명이었습니다.
연구 결과
11.2년의 평균 추적 조사에 따르면 가장 높은 차 섭취량은 2잔 이상을 마신 개인의 모든 원인으로 인한 사망 위험 감소와 관련 하루에.
연구원들은 더 높은 섭취 수준에서도 차 소비가 건강한 식단의 일부를 형성할 수 있다고 결론지었습니다. 그러나 연구에 한계가 있음을 강조하는 것이 중요합니다. 차의 1인분 크기와 농도는 평가되지 않았습니다.
절제가 핵심이다
차의 과도한 소비는 일부 존재로 인해 간염과 같은 간(간) 문제와 관련이 있습니다. 식물에 존재하는 물질을 대량으로 섭취할 경우 신체에 유독할 수 있음 자주.
차 섭취에 대해 확립된 안전한 복용량이 없다는 점을 고려하여 상식을 사용하고 이러한 음료를 과도하게(하루에 2잔 이상) 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 또한 차의 종류도 다양하게 해야 몸이 같은 물질에 자주 노출되지 않는다.