최근에는 새로운 공부하다 여성 청소년에 대한 격렬한 신체 운동의 영향을 지적했습니다. 15세에서 18세 사이의 소녀들을 대상으로 실시한 테스트 결과 일부 운동은 주의력 조절을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 이 통제는 우리가 주의가 산만해지고 결국 충동적으로 행동하게 되는 상황과 관련이 있습니다.
사춘기 소녀들의 주의력에 관한 연구
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운동이 젊은이들에게 미치는 영향에 대한 연구는 미국 일리노이 대학의 과학자들에 의해 수행되었습니다. 연구 책임자인 Dominika Pindus 교수는 다음과 같이 말합니다.
“주의 통제는 억제 통제의 한 측면입니다. 우리는 억제 통제를 산만할 때 주의를 통제하는 능력과 충동에 따라 행동을 통제하는 능력으로 생각할 수 있습니다.”
지역사회 보건학과 교수는 “억제 조절이 학업 성적 향상과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다”고 덧붙였다. 이전 연구에서는 이미 더 큰 억제력을 보이는 사람들이 재정, 건강을 더 잘 관리하고 범죄를 저지를 가능성이 더 낮다는 것을 보여주었습니다.
이 연구를 위해 Pindus의 팀은 호주 뉴사우스웨일즈의 고등학생을 대상으로 통제된 연구의 데이터를 사용했습니다. 이 데이터는 신체 활동과 인지 사이의 관계에서 성별 차이를 평가하는 데 사용되었습니다.
정보에는 일일 양과 강도가 포함되었습니다. 수업 과정, 손목 장치에 7일 동안 기록됩니다. 이 장치는 가속도의 변화를 측정했으며 이는 지속적인 동작 신호를 나타냅니다.
조사 결과
데이터 분석 결과, 연구자들은 발표한 학생들이 운동 강도가 높을수록 테스트에서 최고 수준의 주의력을 유지할 수 있었습니다. 인지. 또한, 주의가 산만해지지 않았고 주어진 정보에 집중할 수 있었습니다.
반면, 운동 중 신체 강도가 낮은 참가자는 주의를 산만하게 하는 정보를 표시하는 활동에 대한 응답에서 여전히 정확도가 낮았으며, 따라서 문제가 있음을 나타냅니다. 집중하다.
