사람들의 일상이 점점 더 빨라지고 있다는 사실을 눈치채셨나요? 업무와 약속의 과잉은 결국 모두를 동요시키게 된다. 나머지 점점 없어집니다. 요즘 지루함을 느끼는 것은 거의 불가능해 보입니다. 기껏해야 드물다. 사람들은 자유 시간에 익숙하지 않아 점점 더 많은 스트레스를 받았습니다. 이제 지루함이 환영받고 정신 건강에 많은 도움이 될 수 있는 방법을 아래에서 확인하세요.
지루함이 정신 건강에 주는 이점
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사람에게 완벽하다고 여겨지는 개 품종이 있습니다…
대부분의 사람들은 과잉 생산이 유익하다고 믿지만, 연구 결과는 그렇지 않다고 말합니다. 신뢰할 수 있는 소식통에 따르면 아무것도 하지 않는 순간부터 오는 지루함은 건강에 매우 좋습니다. 마음의 휴식은 우리를 더 기민하고 창의적으로 만들고 정신적인 문제를 피하게 합니다.
아래에서 몇 가지 입증된 이점을 확인하십시오.
- 활동에 더 많은 관심
뇌를 쉬게 하면 주의력과 동기가 다시 채워집니다. 그렇게 하면 생산성이 높아지고 향후 활동을 수행할 의향이 생길 것입니다.
- 더 많은 창의성
신경과학자에 따르면 지루함은 뇌에 좋습니다. 창의력, 지적인 생각 및 성찰에 대한 영감이 있을 때입니다.
- 덜 정신 장애
아무것도 하지 않는 행위는 뇌에 휴식과 회복의 상태를 제공하며, 이렇게 하면 불안, 우울증 및 스트레스 문제를 완화할 수 있습니다.
아무것도 하지 않는 것이 어렵다면 작업 환경에서 멀리 떨어져 있는 것이 좋습니다. 또한 가능하면 집에서 멀리 떨어지십시오. 휴대전화.
자연과 가까워지거나 좋아하는 사람들과 함께 있는 것이 흥미 롭습니다. 생산성의 개념을 너무 심각하게 받아들이지 말고 이 휴식이 미래에 더 많은 창의성과 관심을 줄 것이라고 생각하세요.