칼로리 소비에 대해 생각할 때 우리는 자동적으로 신체 활동을 생각합니다. 결국 에너지 소비를 늘릴 수 있는 것은 신체 활동을 통해서입니다. 그러나 우리 몸은 기능을 수행하고 기본 활동을 수행하기 위해 지속적으로 에너지를 소비합니다. 이런 의미에서 뇌는 가장 많은 칼로리를 소비하는 기관 중 하나입니다.
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우리가 생각하는 에너지
인체에서 에너지를 가장 많이 사용하는 기관이 뇌라는 사실, 알고 계셨나요? 호흡, 소화와 같은 기본적인 활동 중에만 우리 몸 전체 에너지의 평균 20%를 소비합니다. 즉, 약 400칼로리입니다. 그러나 어린이의 경우 이 비용이 최대 60%에 이를 수 있습니다.
그러나 생각, 공부 또는 작업과 같이 더 많은 두뇌 노력을 기울이면 어떨까요? 일반적으로 더 복잡한 활동을 수행하려면 뇌에 더 많은 에너지가 필요합니다. 이러한 활동은 작업하는 데 익숙한 패턴에서 벗어나기 때문입니다. 그러나 이러한 활동에 소비되는 에너지는 일상적인 활동보다 훨씬 높지 않습니다. 뇌는 이미 우리 몸의 수많은 기능을 담당하고 있기 때문에 이미 항상 작동하고 있으며 새롭고 더 복잡한 것이 뇌의 활동에 영향을 미치기는 하지만 그 영향은 그다지 중요하지 않습니다.
인체의 에너지 소비에 대하여
에너지 소비에 대해 말하면, 칼로리 소비가 무엇인지 아십니까? 그것은 당신이 매일 소비하는 총 칼로리 양과 정확히 일치합니다. 이런 의미에서 신체 활동의 칼로리 소비가 아니라 뇌가 수행하는 것과 같은 기본적인 신체 활동에서도 총체적으로 얼마나 많은 에너지가 소비되는지가 중요합니다.
또한 칼로리 소모량을 아는 것은 많은 요인이 관련되어 있다는 점을 고려할 때 매우 복잡한 문제입니다. 여기에 영향을 미치는 문제 중 주요한 문제는 성별, 체중, 연령 및 국내 활동, 작업 또는 신체 운동 여부에 관계없이 하루에 수행되는 신체 노력의 양입니다.