관절염은 약 200만 명의 브라질 사람들에게 영향을 미치며 일반적으로 더 많은 여성에게 영향을 미치며 그 증상은 30~40세 사이에 나타나기 시작합니다. 균형을 유지하려면 치료와 적절한 영양 섭취가 필수적입니다.
가장 흔한 증상은 손과 손목에 영향을 미치는 열, 발적 및 통증입니다. 불행히도 관절염에는 치료법이 없지만 치료는 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 일부 음식은 염증에 해로울 수 있으므로 식단에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
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관절염에 해로운 음식
지방, 설탕 및 산업 식품이 풍부한 가공 식품은 관절염에 걸린 사람들에게 매우 해로울 수 있습니다. 예를 들어 흰 밀가루와 설탕과 같은 정제된 탄수화물은 적당히 섭취할 수 있습니다. 과도하게 섭취하면 염증을 자극하는 제품과 고급 빙하가 생성될 수 있습니다.
같은 음료 청량 음료 및산업화된 주스 설탕이 많은 음식도 피해야 합니다. 연구에 따르면 이러한 음료를 섭취하는 사람들은 만성 염증 발생률이 더 높습니다.
그 외에도 다음과 같은 식품가공 하네스 그들은 또한 관절에 체액 저류와 부종을 유발하는 고농도의 나트륨을 함유하고 있기 때문에 관절염에 해를 끼칠 수 있습니다.
관절염 치료
관절염 치료는 각각의 특별한 경우에 따라 다릅니다. 항염증제가 널리 사용되며 더 심한 경우에는 코르티코스테로이드가 사용됩니다. 환자가 통증을 느끼는 동안 치료는 계속됩니다.
그러나 염증과 싸우는 데 도움이 되는 음식을 사용하는 것도 가능합니다. 이것은 중요한 동맹이 될 수 있는 강황, 브로콜리 및 체리의 경우입니다.
예를 들어 브로콜리에는 비타민 C와 K가 풍부하여 칼슘 생성을 돕고 결과적으로 뼈를 강화합니다. 올리브 오일은 또한 질병으로 인한 염증 개선과 관련된 단일 불포화 지방을 함유하고 있기 때문에 관절염 치료에 강력한 동맹입니다.
딸기, 구아바, 딸기, 체리 등 안토시아닌을 함유한 베리류에도 항염증 및 항산화 특성이 있는 사람들의 식단에 포함되어야 합니다. 관절염.
