함께 지내는 것보다 더 나쁜 건 없어 복통, 안 그래? 결국, 이것은 특히 우리가 집에 없을 때 당황스러운 상황에 처하게 할 수 있는 실질적으로 통제할 수 없는 상태입니다. 다행히 몇 가지가 있습니다. 식품 설사 치료에 탁월. 그들이 무엇인지 아래에서 알아보고 장 문제를 제거하십시오.
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설사는 다음과 같은 여러 문제의 결과일 수 있습니다. 규제 완화, 식중독 또는 불안. 이 때문에 화장실에 가는 횟수나 심지어 대변의 질감과 일관성과 같은 몸이 주는 신호에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
없애기 좋은 음식 설사
바나나
"포식하는 바나나 먹기"에 대해 들어본 적이 없는 사람이 있습니까? 이 지식은 조부모님과 같은 노인들 사이에서 매우 인기가 있으며 완벽하게 이해됩니다. 이 과일에는 일반적으로 배변 시 손실되는 마그네슘 및 칼륨과 같은 일부 영양소가 매우 풍부하기 때문입니다. 또한 장에서 물을 흡수하는 데 도움을 주어 대변을 더 단단하게 만들 수 있습니다.
쌀
쌀은 장을 조절하고 설사를 퇴치하는 데 탁월합니다. 식품에는 B 복합 비타민이 함유되어 있어 장내 세균총. 결국, 인체는 특히 설사 발작 중에 이러한 영양소를 효율적으로 생산하지 못합니다.
감자들
감자는 탄수화물이기 때문에 설사를 해결하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 아니다. 그러나 그들은 우리 몸을 화학적으로 조절하는 데 도움이 되는 특성이 풍부하여 장의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 칼슘과 철분이 풍부하여 면역 체계를 향상시킵니다.
수박
설사를 할 때 종종 간과되는 것이 수분 공급입니다. 이 경우 수박은 우리 몸에 수분을 공급하고 복통과 장 기능 장애로 인한 문제를 피하는 데 도움이 되는 훌륭한 수분 공급원입니다.