커피는 전 세계 수십억 명의 일상 생활의 일부이며 브라질은 음료를 가장 많이 소비하는 국가 중 하나입니다. 우리는 음료에 들어 있는 카페인이 기분이 좋아야 하는 사람들에게 도움이 된다는 것을 알고 있지만, 음료를 섭취하면 다른 많은 결과가 발생합니다. 이를 염두에 두고 연구원 그룹은 커피가 건강에 미치는 영향을 분석하기로 결정했습니다.
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결국, 커피를 마시는 것은 우리가 더 기꺼이 하는 데 도움이 됩니까, 아니면 단지 신화에 불과합니까? 이 질문에 답하기 위해 한 연구자 그룹이 최근 발표된 연구를 준비했습니다. 이 경우 평균 연령이 39세이고 일주일 동안 실험을 해야 하는 지원자 100명을 모았다.
그래서 연구원들은 참가자들에게 이틀 동안 원하는 만큼의 커피를 마시고 그 다음 이틀 동안 마시지 말라고 요청했습니다. 그런 다음 관찰일이 끝날 때까지 이 주기가 함께 와야 합니다. 또한 과학자들은 심박수와 걸음 수를 모니터링하기 위해 참가자들에게 Fibits를 장착했습니다.
따라서 커피를 마시는 날에는 평균 1,058보를 더 걸으며 더 많이 걸을 의향이 있다는 것을 인지할 수 있었습니다. 반면에, 참가자들은 평균 36분 더 적은 수면으로 섭취하는 날 동안 더 많은 수면 문제를 겪었기 때문에 수면 부족이 있었습니다.
커피가 심장에 미치는 영향
연구의 또 다른 결론은 하루에 커피를 한 잔 이상 마시는 것이 평균 50% 더 많은 수축을 유발할 수 있다는 것입니다. 심실 조산 또는 PVC. 이것은 심장의 아래쪽 방에서 발생하는 박동이며 다음과 유사합니다. 심계항진. 이것은 커피를 소비하는 사람들의 심장에 더 큰 가속이 있음을 나타냅니다.
따라서 연구자들은 심계항진이나 부정맥의 문제가 있을 때 커피 소비를 줄이는 것이 필요하다고 제안하기도 합니다. 심장병 환자. 카페인은 불안 장애가 있는 사람들에게도 영향을 미치기 때문에 낮 동안의 불안 수준을 줄이려는 사람들에게도 마찬가지입니다.
