당뇨병을 앓고 있는 사람들은 혈류에서 당을 관리하는 데 어느 정도 어려움을 겪습니다. 낮에는 진동이 매우 크고 수반되는 치료 없이도 변동이 균일할 수 있기 때문입니다. 더 크게. 하지만 고혈당증과 마찬가지로 저혈당증도 걱정거리입니다. 혈당을 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 음식으로 이 상황을 극복할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 당도.
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혈당 수치를 높이는 간식
혈당 균형을 맞추기 위한 간식 옵션은 다음과 같습니다.
1. 주스
설탕을 빠르고 건강하게 섭취하는 방법은 갓 만든 좋은 천연 주스를 마시는 것입니다. 오렌지 주스나 다른 주스 1잔을 마시는 것은 다량의 설탕을 섭취하는 확실한 방법입니다.
2. 탄산 음료
이것은 덜 건강에 좋은 옵션이지만 충분한 양의 설탕을 섭취하는 역할을 수행합니다. 이 경우 청량 음료는 몸에 설탕이 필요하므로 다이어트가 될 수 없습니다.
3. 꿀
꿀 1테이블스푼에는 17g의 설탕이 포함되어 있어 저혈당을 경험하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 맛있을 뿐만 아니라 가방에 네모난 꿀을 넣어두면 매우 유용합니다.
4. 입자가 굵은 설탕
백설탕에는 흡수가 빠른 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 당신의 설탕이 급락하고 기절하지 않기 위해 급히 당신의 몸을 순환하는 설탕이 필요한 상황 피.
5. 젤리
혈당이 필요할 때 맛있는 대추사탕이 도움이 될 것입니다. 기본적으로 젤라틴과 알갱이 설탕으로 구성되어 있어 사탕은 설탕 때문에 빨리 흡수됩니다. 그것들을 덮고 또한 젤라틴 부분 때문에 혈액의 점진적인 흡수를 보장합니다. 낮.
6. 옥수수 시럽
집에 콘시럽 한병은 항상 구비해두는게 좋은데 여러모로 유용하지만 한가지 그 중 하나는 설탕이 떨어졌을 때 도움을 줄 수 있는 것입니다. 수준.
7. 하드 캔디
농장에서 만든 과자에는 설탕이 많이 들어있어 캐러멜 때문에 단단해지며 포도당 수치를 높이는 데 이상적입니다. 비상 사태에 대한 맛있는 솔루션이 될 수 있습니다. 이 사탕에는 약 17g의 탄수화물과 11g의 쉽게 흡수되는 설탕이 들어 있습니다.
