을 돌보다 구강 건강 이를 닦거나 치실을 사용하는 것보다 훨씬 더 나아갑니다. 그 이유는 우리는 종종 자신도 모르게 치아에 좋지 않은 일련의 습관을 습관화하여 구강 건강을 해치기 때문입니다. 따라서 가능한 한 실천하지 않도록 다음과 같은 습관에 주의를 기울이시기 바랍니다.
이런 습관이 치아를 망친다
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매일 양치질을 해도 여전히 구강 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 이를 피하려면 간단하지만 많은 결과를 생성하는 몇 가지 예방 조치와 함께 치아 관리 루틴을 설정하는 것이 정말 중요합니다. 먼저 치아에 해로운 다음과 같은 습관을 피해야 합니다.
이쑤시개를 사용
치아에서 남은 음식을 제거하려면 치실을 사용해야 합니다. 이쑤시개는 치아와 잇몸 건강을 모두 손상시킬 수 있습니다. 예를 들어, 이 도구를 사용하면 치아에서 법랑질을 제거할 수 있습니다.
손톱 물어뜯기
손톱을 물어뜯다가 치아가 부러지는 경우가 많습니다. 하지만 그 이상으로 이 습관 턱 기능 장애 문제를 유발할 수 있으며 심각한 위생 부족으로 인해 신체 감염으로 이어질 수 있습니다.
열심히 양치하세요
양치질은 치아나 잇몸에 손상이 가지 않도록 부드럽게 해야 합니다. 또한 더 뻣뻣하고 단단한 모가 있는 브러시는 많은 해를 끼치기 때문에 항상 부드러운 모가 있는 브러시를 선택해야 합니다.
흡연 또는 담배 제품 사용
흡연은 충치가 생길 가능성을 높이는 것부터 시작하여 치아 건강에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다. 그러나 구취, 구강 건조, 심지어 구강암까지 발생할 수 있으므로 피해는 더욱 커집니다.
이를 갈다
불행히도 이를 가는 습관은 무의식적으로 일어나기 때문에 우리가 항상 통제할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 상황을 완화하기 위해 이완 운동을 하고 야간 사용을 위한 보호 장치를 선택할 수 있습니다.