직장에서 하루 종일 몸을 지탱할 수 있는 건강에 좋은 간식을 찾고 계십니까? 그렇다면 이 맛있는 레시피를 확인해보세요 바나나 컵케익 맛있는 것 외에도 영양가가 높고 칼로리가 낮은 옵션입니다. 다음으로 재료 목록과 준비 방법을 확인하십시오.
더 읽어보기: 홈메이드 바나나 아이스크림: 여름을 시원하게 보낼 수 있는 건강한 레시피를 확인하세요!
더보기
일상 생활에 포함할 수 있는 가장 건강한 차 옵션을 확인하십시오.
바나나 차: 숙면의 비결
재료
이 바나나 컵케이크의 가장 큰 이점 중 하나는 포도당 함량이 높고 섬유질이 적고 글루텐 불내증이 있는 사람들에게 해로운 성분인 밀가루가 없다는 것입니다. 밀을 사용하는 대신 글루텐이 없고 섬유질이 많은 귀리 가루를 사용합니다. 이제 필요한 재료의 전체 목록을 확인하십시오.
- 잘 익은 큰 바나나 1개;
- 계란 2개;
- 귀리 가루 100g;
- 효모 1스푼(디저트);
- 맛볼 계피.
보시다시피 이 레시피는 설탕을 사용하지 않습니다. 잘 익은 바나나가 매우 달다는 사실 외에도 가능한 한 건강에 좋은 목적이기 때문입니다. 하지만 놓치면 반죽에 설탕 디저트 스푼을 넣으면 충분합니다. 또 다른 좋은 옵션은 가루 감미료를 사용하는 것입니다.
준비 방법
이제 모든 재료를 손에 넣었으니 준비를 시작하겠습니다. 보시다시피 이것은 매우 간단한 준비이므로 전체 과정은 10분도 채 걸리지 않습니다. 단계별로 확인하십시오.
- 시작하려면 용기에 담긴 포크로 바나나를 좋아하세요.
- 곧이어 다른 재료를 추가하고 혼합물이 균질해질 때까지 잘 섞습니다.
- 그런 다음 이 덩어리를 이전에 기름칠한 실리콘 몰드로 가져갑니다.
- 마지막으로 실리콘 몰드를 180ºC로 예열된 오븐에 약 20분 동안 넣으면 맛있는 바나나 컵케이크가 완성됩니다.
