85년 이상 지속된 하버드 연구는 무엇이 우리에게 행복을 가져다주는지, 은퇴 후 어떤 사람들이 더 잘할 수 있는지를 연구했고 그 결과 특정 요인을 지적했습니다.
아래에서이 연구에 대해 조금 더 이야기하겠습니다!
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"우리에게 행복을 가져다주는 것은 무엇입니까?": 이 질문은 하버드 연구를 안내합니다.
하버드 연구원들은 약 2년 간격으로 그들의 삶에 대한 자세한 질문을 통해 전 세계 724명의 건강 기록 중 일부를 수집했습니다.
설문 참여자가 중년과 노년에 접어들면서 '하버드 연구'는 은퇴에 대해 자주 묻는다.
응답자들의 응답에 따르면 은퇴 후 사람들이 직면하는 가장 큰 어려움은 직장에서 오랫동안 유지해 주었던 것과 동일한 사회적 관계를 유지할 수 없다는 것입니다.
사회화의 부족
은퇴에 대해 이야기할 때 우리는 금전적 문제나 건강 문제와 같은 측면으로 자신을 강조하게 됩니다. 하지만 은퇴 후 더 나은 삶을 사는 사람들은 사회적 관계를 발전시키는 방법을 찾습니다.
한 연구 참가자는 거의 50년 동안 의사가 된 것에 대해 가장 그리웠던 것이 무엇인지 물었을 때 이렇게 대답했습니다. “직업 자체에 대해서는 전혀 없습니다. 사람들과 우정이 그리워요.”
또 다른 참여자는 이전과 비슷한 감정을 가지고 있었다. 그는 고등학교 교사를 은퇴한 후 동료들과 연락을 유지하기가 어려웠다.
“나는 사업에 대해 이야기함으로써 영적 자양분을 얻습니다. 누군가가 기술을 습득하도록 돕는 것은 멋진 일입니다.” "젊은이들을 가르치는 것이 나의 모든 탐구 과정을 시작한 것입니다."
취미로는 부족하다
우리 중 많은 사람들에게 직장은 동료, 고객, 지역 사회, 심지어 가족에게 가장 중요하다고 느끼는 곳입니다.
Henry Keane은 공장 변경으로 인해 강제로 은퇴했습니다. 그는 갑자기 많은 자유 시간과 에너지를 갖게 되었는데, 이는 그에게 흔치 않은 일이었습니다. 그런 다음 그는 취미에 더 많은 시간을 투자하기 위해 American Legion 및 Veterans of Foreign Wars에서 자원 봉사하기로 결정했지만 여전히 무언가 빠졌다고 느꼈습니다.
헨리 킨(Henry Keane)은 65세의 나이에 연구원들에게 이렇게 말했습니다.
행복하게 은퇴하려면 어떻게 해야 할까요?
지금 당신의 관계에 투자하십시오!
우리는 종종 재정적 문제와 업무 기한의 압박, 심지어는 우리 마음대로 설계한 문제에 휩싸이게 됩니다.
그렇게 하면 업무 관계가 사라질 때까지 업무 관계가 얼마나 중요한지 깨닫지 못합니다.
진정한 연결을 만들려면 다음 질문을 스스로에게 해보십시오.
- 내가 함께 일하는 것을 가장 좋아하는 사람들은 누구이며 그들이 나에게 가치 있는 이유는 무엇입니까? 나는 그것들을 즐기고 있는가?
- 어떤 유형의 연결이 누락되어 더 필요합니까? 어떻게 하면 그렇게 할 수 있습니까?
- 내가 더 잘 알고 싶은 사람이 있습니까? 어떻게 연락할 수 있나요?
- 동료와 갈등이 있는 경우 이를 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
- 어떤 면에서 나와 다른 사람은 누구입니까(다르게 생각하고, 다른 배경에서 왔으며, 다른 경험을 가지고 있습니까)? 나는 그들에게서 무엇을 배울 수 있습니까?
