포도 좋아하세요? 건강을 위한 이 과일의 중요성을 발견하십시오!

건강에 관해서는 과일이 특히 심혈관 건강, 혈압 및 포도당 조절과 관련하여 인간에게 유익하다는 합의가 있습니다. 이런 식으로 동맥의 건강과 자유 라디칼과의 싸움에서 놀라운 힘을 가진 과일인 포도와 관련하여 다르지 않을 것입니다.

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포도가 왜 그렇게 유명합니까?

첫째, 포도는 칼로리가 적고 섬유질이 풍부한 과일이기 때문에 적당량만 섭취하면 훌륭한 소비 옵션이 됩니다. 또한 포도에는 비타민 A, E, C, K와 칼륨, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄도 풍부합니다.

포도를 그렇게 유명하게 만드는 또 다른 이점은 포도에 함유된 물질인 폴리페놀에 존재하는 항산화력이며 가장 잘 알려진 것은 레스베라트롤입니다. 그것은 세포를 청소하고 세포 손상과 노화를 담당하는 자유 라디칼을 제거함으로써 작동합니다.

이 모든 것이 포도와 그 파생물을 신체 건강에 필수적인 품목으로 만듭니다. 특히, 자유 라디칼의 존재에 의해 가장 큰 영향을 받는 혈관의 건강을 위해. 아래에서 몇 가지 혜택을 확인하세요.

• 심장 건강

앞서 언급한 바와 같이 매일 포도를 섭취하는 습관은 이미 레스베라트롤의 존재로 인한 심장 개선과 관련이 있습니다. 이와 함께 과일에 존재하는 비타민 K는 혈액 순환과 콜레스테롤 감소에 좋습니다.

• 압력 제어

고혈압은 날이 갈수록 전 세계적으로 증가하고 있습니다. 그러나 포도는 칼륨의 공급원이며 이 영양소는 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 이런 식으로 특히 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있습니다.

• 눈 건강

눈 건강에 도움이 되는 방법 중 하나는 망막의 손상을 줄이는 것입니다. 뇌가 할 수 있도록 빛을 받고 이미지를 보내는 역할을 하는 눈 깊은 곳 해석하다. 포도는 특히 당뇨병이나 고혈압으로 인한 손상을 줄여 실명이나 시력 문제를 줄입니다.