의 혼합물 바나나 그것은 망고, 인기가 없더라도 이러한 과일을 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 칼륨이 풍부하고 맛이 부드러운 바나나는 현존하는 가장 완벽한 과일 중 하나입니다. 반면에 망고는 강하고 달콤한 맛이 있어 일반적으로 주스, 신선 또는 심지어 샐러드 형태로 섭취됩니다.
그러나 이 두 가지 놀라운 과일을 결합하여 영양가 있고 맛있는 스무디를 만들어 하루를 상쾌하게 할 수 있습니다. 스무디라고도 알려진 비트는 맛있고 준비하기 쉽기 때문에 점점 더 많은 사람들의 입맛을 사로잡았습니다.
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망고 바나나 스무디 레시피
이 멋진 레시피를 만들려면 귀리 1테이블스푼, 우유 1컵, 바나나 1개, 망고 1개, 설탕 1테이블스푼이 필요합니다. 이 레시피는 두 가지 이유로 몇 시간 전에 미리 준비해야 합니다.
- 귀리는 수분을 공급하기 위해 밤새 물에 담가야 합니다.
- 비트를 만들기 전에 바나나를 얼려야 합니다.
모든 재료가 준비되면 레시피를 시작할 수 있습니다.
블렌더 또는 믹서 컵에 모든 재료, 가급적이면 액체 재료를 먼저 넣으십시오. 이 경우 원하는 품질의 우유(동물성 또는 식물성; 전체 또는 탈지).
원하는 농도가 될 때까지 재료를 저은 다음 접시나 깊은 그릇에 담아 드세요. 그래놀라, 초콜릿 칩, 꿀, 딸기 등 좋아하는 것으로 스무디를 장식할 수 있습니다.
망고 바나나 스무디를 매일 섭취하면 어떻게 될까요?
음, 이 음료는 건강에 해롭지 않으니 안심해도 됩니다! 망고와 우유를 섞어도 기분이 나빠지지 않고 매일 이 스무디를 아무 문제 없이 섭취할 수 있습니다.
유일한 영향은 매일 마시는 것이 질릴 수 있지만 망고를 다른 과일로 바꾸고 새로운 맛을 만드는 즐거움을 누릴 수 있다는 것입니다.