당신은 자신을 공감하는 사람이라고 생각합니까? 우리는 종종 공감이 우리를 더 낫게 만드는 긍정적인 특성이라고 믿습니다. 인류.
그러나 다른 특성과 마찬가지로 공감에도 단점이 있을 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 당신의 친절이 당신을 해치고 있다는 11가지 징후를 살펴보겠습니다. 지금 확인해보세요!
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1. 당신은 항상 배경에 자신을 넣어
다른 사람의 요구 사항을 자신보다 계속 우선시한다면 공감 능력이 발목을 잡고 있다는 신호일 수 있습니다. 자신을 돌보는 것도 웰빙의 핵심임을 기억하는 것이 중요합니다.
2. 당신은 다른 사람의 감정을 흡수
다른 사람의 감정을 이해할 수 있다는 것은 좋은 일이지만, 그러한 감정을 강렬하게 흡수하는 자신을 발견하면 자신의 정서적 균형에 해로울 수 있습니다.
3. 다른 사람의 요구에 압도당하는 느낌
다른 사람의 요구와 문제에 계속 압도당하는 느낌이 든다면, 건강하지 않은 책임 있는 위치에 자신을 배치하고 있음을 나타낼 수 있습니다. 너.
4. 당신은 "아니오"라고 말하는 것에 대해 죄책감을 느낍니다.
"아니오"라고 말하는 일이 거의 없고 죄책감을 느낀다면 공감이 상처를 주고 있다는 신호일 수 있습니다. 건전한 경계를 설정하고 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않는 것이 중요합니다.
5. 유독 한 관계에 관여합니다.
공감 능력이 있는 사람들은 다른 사람의 안녕에 관심을 갖기 때문에 유독한 관계에서 벗어나는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 그러나 이것은 자신의 정신적, 정서적 건강에 해로울 수 있습니다.
6. 당신은 감정적으로 지쳤습니다
지속적으로 감정이 고갈된 느낌이 든다면 공감 능력이 너무 강하다는 신호일 수 있습니다. 자신을 돌보고 자신의 에너지를 충전하는 것이 중요합니다.
7. 당신은 모든 사람을 도울 수 없다고 자신을 비판합니다
항상 모든 사람을 돕는 것은 불가능합니다. 길을 건너는 모든 사람을 도울 수 없다고 자신을 비판한다면 자신에게 너무 가혹한 것일 수 있습니다.
8. 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지에 대해 지나치게 걱정합니다.
공감하는 사람들은 종종 다른 사람들의 의견에 많은 관심을 보입니다. 이것은 승인에 대한 끊임없는 탐색과 자신감 부족으로 이어질 수 있습니다.
9. 다른 사람의 감정에 대해 책임감을 느끼십니까?
다른 사람의 감정에 대해 책임감을 느끼고 그들을 행복하게 하는 것이 자신의 의무라고 믿는다면 자신에게 너무 많은 부담을 지우고 있는 것일 수 있습니다.
10. 당신은 자신을 돌보는 것을 잊는다
공감은 자신을 무시하는 것을 의미하지 않습니다. 자신의 필요와 웰빙을 돌보는 것을 잊었다면 접근 방식을 재고하는 것이 중요합니다.
11. 지속적으로 슬프거나 우울합니까?
당신의 공감이 당신을 아프게 한다면, 당신은 끊임없이 슬프거나 우울함을 느낄 수 있습니다. 이것은 더 건강한 경계를 설정하고 자신을 더 잘 돌봐야 한다는 신호일 수 있습니다.