당신의 에너지를 고갈시키는 5가지 유형의 사람들

당신을 빠는 것처럼 보이는 사람들을 만난 적이 있습니까?에너지당신의 삶을 더 어렵게 만드시겠습니까? 이들은 소위 "감정적 뱀파이어"로, 그들은 당신의 육체적 에너지를 소비할 뿐만 아니라 또한 자존감을 훼손하고 자신의 가치와 능력을 의심하게 만들 수 있습니다. 사랑하다.

이러한 감정적인 흡혈귀는 변장한 채 당신을 실망시키는 댓글과 같이 미묘한 해를 끼칠 수 있습니다. 운명적인 "와, 자기야, 살이 좀 쪘구나" 또는 "너는 매우 예민해. 더 긴장을 푸세요.” 이 작은 파고는 당신의 흔들리는 자존감과 균형을 흔들기에 충분합니다.

낭만적인 관계에 있든, 친한 친구가 있든, 심지어 가족과 시간을 보내든 감정적인 흡혈귀 주변에 있는 것의 영향을 인식하는 것이 중요합니다.

주변의 "감정적 뱀파이어"를 식별하고 그들로부터 자신을 보호하십시오

다음은 당신의 삶에서 그러한 사람의 존재를 드러내는 5가지 징후입니다.

• 나른하고 지나치게 피곤함;

• 갑작스런 기분 저하;

• 탄수화물이나 편안한 음식에 대한 갈망

• 불안, 우울 또는 부정적인 감정;

• 자신이 작아지는 느낌.

생명 에너지를 보호하고 이러한 사람들로 인한 고갈과 싸우려면 효과적인 전략을 채택하는 것이 필수적입니다.

다음은 감정적인 뱀파이어를 다루고 개인적인 힘을 되찾기 위한 몇 가지 요령입니다.

• 건강한 경계 설정: 명확한 경계를 설정하고 필요할 때 "아니오"라고 말하는 법을 배웁니다. 자신의 필요를 우선시하여 시간과 에너지를 보호하십시오.

• 행동 패턴 식별: 감정적인 흡혈귀의 징후를 인식합니다. 조작, 끊임없는 비판, 유독한 행동에 주의하십시오.

• 긍정적인 지원 네트워크 만들기: 당신을 지지하고 소중히 여기는 사람들과 함께하세요. 에너지를 재충전하는 데 도움이 되는 건강하고 권한을 부여하는 관계를 구축하십시오.

• 자기 관리를 실천하다: 자신을 돌볼 시간을 가지십시오. 긴장을 풀고 재충전하며 긍정적인 마음가짐을 강화하는 데 도움이 되는 활동의 우선순위를 정하세요.

• 필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오.: 감정적 흡혈귀의 영향이 지속되고 정신적, 정서적 건강을 심각하게 손상시키는 경우 주저하지 말고 자격을 갖춘 의료 전문가의 조언을 구하십시오.

당신에게는 당신의 에너지를 보호하고 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 만들 수 있는 힘이 있다는 것을 기억하십시오.

감정적인 흡혈귀를 식별하고 퇴치함으로써 고갈되는 순환에서 벗어나 더 긍정적이고 힘을 실어주는 관계를 발전시킬 수 있습니다.

감정적인 뱀파이어의 5가지 유형을 만나 자신을 보호하는 방법을 배워보세요.

우리의 삶에서 우리는 우리의 에너지를 빨아들이고 우리를 해칠 수 있는 다양한 유형의 감정적인 흡혈귀를 만납니다. 우리의 웰빙.

이러한 행동 패턴을 식별하고 자신을 보호하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 다음은 가장 일반적인 5가지 유형과 각 유형으로부터 자신을 보호하는 방법에 대한 팁입니다.

끊임없이 말하는 사람

이 사람들은 자신에게만 관심을 갖고 대화를 독점합니다. 그들은 모든 주제의 주인공이 되는 것 외에는 어떤 것에도 진정한 관심이 없습니다.

이와 같은 사람들로부터 자신을 보호하려면 정중하게 방해하고 경계를 설정하십시오. 다른 사람들과 관계를 맺거나 다른 약속을 이행해야 함을 보여주십시오.

나르시시스트

나르시시스트는 존경받고자 하는 끊임없는 욕구가 있으며 무엇보다 자신의 이익을 우선시합니다. 당신의 고통은 다른 사람들의 고통보다 크며 당신의 업적은 더 많은 박수를 받을 자격이 있습니다.

자신을 보호하려면 검증에 의존하지 않고 현실적인 기대치를 유지하는 것이 중요합니다. 당신의 행동이 그들에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 강조하면서 객관적으로 의사 소통하십시오.

제어 장치

컨트롤러는 삶의 모든 측면을 지배하고 통제하려고 합니다. 귀하의 결정은 컨트롤러의 조사를 거치지 않고 혼자만의 것이 아닙니다.

이러한 경우에는 단호하게 행동하고 그들의 의견을 소중히 여기지만 인생에서 가고 싶은 길을 스스로 선택해야 한다는 점을 분명히 하십시오. 계속 지켜봐 주십시오. 신뢰하는당신의 인생은 당신 혼자이기 때문에 독립적입니다.

피해자

피해자는 자기 연민의 태도를 영속화하고 친구와 친척을 포함하여 자신의 불행에 대해 세상을 비난합니다.

물론 삶에 대해 불평하는 것은 흔한 일이지만, 일상에서 벗어나기 위해 순수한 부정에 몰두하며 매일을 보낸다. 의사 결정에 대한 자신의 책임은 이 문제를 가진 사람의 가장 잘 알려진 함정 중 하나입니다. 특징.

확고한 경계를 설정하고, 그들의 징징거림에 귀를 기울이는 대신 해결책을 제시하고, 보다 긍정적인 방향으로 대화를 이끌어가십시오.

드라마 퀸/킹

극작가는 작은 사건을 훌륭한 드라마로 만들어내는 요령이 있습니다. 침착함을 유지하고 심호흡을 하고 그들의 감정적인 게임에 휘말리지 마세요. 명확한 경계를 설정하고 일이나 우선 순위를 우선시하십시오.

삶의 관계를 평가하고 긍정적인 에너지를 제공하는 관계와 에너지를 고갈시키는 관계를 식별하는 것을 잊지 마십시오.

당신을 지원하는 사람들과 시간을 보내는 것을 우선시하고 부정적인 영향을 미치는 사람들과 건전한 경계를 설정하십시오. 이것은 더 나은에 기여할 것입니다삶의 질그리고 더 균형 잡힌 관계.