관계의 끝, 배신 또는 심지어 공격은 감정적 상처로 바뀔 수 있습니다. 이러한 부상은 삶을 방해하고 개인적인 성장을 방해할 수 있습니다. 그래서 오늘 우리는 당신에게 가르쳐 줄 몇 가지 매우 중요한 팁을 분리합니다. 감정적 상처를 치유하는 방법 한번만.
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마음의 고통을 없애는 방법
과거와 화해하지 않는 사람들은 그들이 경험한 실망과 고통의 순간에 항상 갇혀 있을 것입니다. 따라서 주관적 고통을 치유하기 위한 대안을 찾는 것이 필수적이다. 좋은 소식은 정서적 회복을 자극할 수 있는 몇 가지 도구가 있다는 것입니다. 다음은 몇 가지입니다.
당신의 고통을 이해
때로는 고통이 너무 참을 수 없어서 우리가 진정으로 원하는 유일한 것은 고통에 대한 모든 기억을 밀어내는 것입니다. 그러나 이것은 잠재 의식에 더 오래 남아 있기 때문에 고통을 끝내는 해결책이 아닙니다. 반면에 최선의 선택은 무엇이 당신을 고통스럽게 만들었고 왜 이 상황이 당신을 고통스럽게 했는지 생각하는 것입니다.
당신의 고통에 대해 이야기
여전히 카타르시스를 통해 고통을 없애야 한다는 생각에서 고통을 없애는 가장 좋은 선택 중 하나는 그것에 대해 이야기하는 것입니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 심리 치료 사무실에 가는 것입니다. 이 환경에서는 귀하의 연설이 분석되기 때문입니다. 그러나 비상 자원으로서 좋은 친구도 도움을 줄 수 있습니다.
몸 조심하세요
지금까지 자신이 고통을 느끼도록 허용하는 것이 얼마나 중요한지 언급했지만, 우리는 이 고통을 우리 삶에서 절대적으로 허용할 수는 없습니다. 그러므로 고난 중에도 자신을 돌보아야 합니다. 그 순간 개인위생은 기본이 될테니까 잘 먹고 잘 자고 운동하세요.
다시 자신을 허용
아마도 치유의 가장 어려운 단계는 자신을 다시 허용하는 것입니다. 상처에 대한 두려움이 너무 크기 때문입니다. 그러나 치유는 새로운 감정을 경험하고 새로운 사람들을 만나는 순간부터 가능합니다. 처음에는 이것이 상당히 위험해 보일 수 있지만, 그것은 당신 자신을 위한 것입니다.