당신의 뇌가 조기에 노화되고 있다는 3가지 경고 신호

나이가 들어감에 따라 우리는 주름과 백발을 넘어선 도전에 직면합니다. 영형 인지 기능 저하 그것은 우리의 이해, 기억 및 추론에 영향을 미칠 수 있는 걱정스러운 측면입니다.

최근 연구에 따르면 이러한 기술은 우리가 중년에 도달하는 45세 경에 퇴보하기 시작할 수 있습니다.

그러나 이러한 감소가 예상보다 너무 빨리 또는 더 빨리 발생할 경우를 대비하여 경고 신호를 경계하는 것이 중요합니다.

이러한 지표는 정상적인 노화 관련 문제와 치료가 필요한 더 심각한 문제를 구분하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같은 경고 신호를 살펴보겠습니다.

인지 기능 저하의 징후

인지 건강을 평가하기 위해 무엇을 찾아야 하는지 확인하십시오.

1. 당신은 균형을 잃고 있습니다

연구자들은 50세 이상 개인의 균형 장애가 뇌의 변화와 관련이 있을 수 있으며 인지 기능 저하의 발생을 나타낼 수 있음을 발견했습니다.

균형을 유지하려면 균형이 필수적입니다. 몸 직립 및 안정. 유연성과 근력의 조합으로 신체적 안정성을 보장합니다. 그러나 연구에 따르면 균형은 50세 전후인 중년부터 감소하기 시작합니다.

2. 움직이고 조화를 잃는 데 어려움을 겪고 있습니다.

움직이기 어렵고 협응력을 잃는다는 것은 몸에 어떤 일이 일어나고 있다는 신호일 수 있습니다. 뇌. 자신의 움직임을 제어하고 "미세 움직임"으로 알려진 정확한 동작을 수행하는 능력을 인식하는 것이 중요합니다.

이는 일상 업무를 수행하는 데 필수적인 요소이며 인지 기능 저하의 시작을 나타낼 수 있습니다.

3. 단어를 잊어버리거나 기억 상실을 겪고 있습니다.

가끔 기억이 사라지는 것은 정상입니다. 그러나 이러한 에피소드가 더 자주 발생하고 일상 활동을 방해하면 인지 기능 저하를 나타낼 수 있습니다.

의 문제 메모리 스트레스, 수면 부족, 영양 결핍, 특정 약물 사용 또는 기저 질환을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.