경우에 따라 자녀에게 랜치 드레싱을 뿌린 당근을 먹도록 설득하는 것이 가능할 수도 있지만 샐러드는 어떻습니까? 그렇다면 대부분의 사람들은 접시가 날아가고 음식이 거부되는 끔찍한 장면에 직면하게 될 것입니다.
명심하십시오 어린이들 음식을 좋아하는지 여부를 결정하기 전에 종종 여러 번의 시도가 필요합니다. 그래서 계속해서 다양한 제품을 소개하는 것이 좋습니다. 채소 그들의 삶에서 다양한 방법으로 요리하십시오.
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그러나이 여행을 더 쉽게 만들고 싶다면이 기사의 몇 가지 요리법을 확인하십시오. 아이들이 건강하게 먹을 수 있도록 도와주세요.
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아이들의 일상 생활에 더 많은 채소와 야채를 소개하는 방법을 배우십시오.
우선, 그들이 좋아하지 않는 것을 먹도록 더 많이 압력을 가할수록 그들이 협조할 가능성이 적어진다는 점을 지적할 가치가 있습니다. 그런 식으로 온 가족을 위한 식사를 준비하고, 요리와 시식에 자녀를 참여시키고, 대부분의 사람들을 기쁘게 할 것이라고 믿는 것을 대접하십시오. 중요한 것은 항상 노력하는 것입니다. 시작하기 위해 몇 가지 환상적인 요리법이 있습니다.
1. 호박 라자냐
부모님들에게 스파게티 스쿼시는 자연이 준 작은 선물과도 같습니다. 오븐에 구웠을 때 그 모양은 전통적인 스파게티와 매우 유사하며 다른 음식, 특히 치즈와 결합할 때 중성적인 맛을 냅니다. 이것은 치즈와 고기를 곁들인 스쿼시 라자냐를 제공할 때 자녀가 파스타 대신 야채를 먹고 있다는 것을 인식하지 못할 수 있음을 의미합니다.
2. 브로콜리
일반적으로 캐서롤은 자녀가 이러한 영양이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하도록 돕기 위해 야채를 "숨기는" 훌륭한 기술입니다. 그리고 일반적으로 자녀가 브로콜리를 좋아하지 않는다면 이 브로콜리 캐서롤이 작은 푸른 나무를 먹도록 권장하는 올바른 조리법일 수 있습니다. 다양하고 맛있는 반주를 사용하여 아이들의 입맛을 더욱 사로잡을 수 있습니다.
3. 닭고기와 야채
겉으로 보기에 이 치킨 요리는 야채가 많지 않은 것 같지만 겉모습은 속일 수 있습니다. 고구마, 양파, 빨간 파프리카가 쌓여있고, 치킨, 바비큐 소스, 치즈, 각종 양념이 맛있을 뿐만 아니라 성장에 중요한 비타민과 영양소가 풍부합니다. 작은.