파파야는 신체의 적절한 기능에 기여하는 과일입니다. 몸. 이것은 이미 상식입니다. 그러나 많은 사람들이 소비를 위해 자른 후 과일의 씨를 버립니다. 그러나 지금까지 여러분이 몰랐을 수도 있는 사실은 파파야 씨앗이 신체에 좋은 이점을 제공하고 일부 요리법에 사용할 수 있다는 것입니다.
파파야 씨를 먹으면 건강에 좋을까요?
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우리가 어릴 때 매우 흔한 상황 중 하나는 과일 씨를 먹는 것을 부모가 금지하는 것입니다. 이것은 사과, 포도, 파파야 및 기타 식품에서 발생합니다. 그러나 모든 과일 씨를 쓰레기통에 버리기 전에 그 이점이 무엇인지, 건강에 좋은지 분석해야 합니다.
파파야 씨의 경우 다른 씨보다 조금 크기 때문에 씨를 버리는 경우가 많다. 그러나 실제로 과일과 마찬가지로 파파야 씨는 섬유질이 풍부하고 장의 적절한 기능을 위한 훌륭한 동맹입니다.
브라질에서 가장 인기 있는 과일 중 하나의 씨앗은 또한 포만감을 높이고 혈중 콜레스테롤을 조절하는 데 도움이 됩니다. 항산화제의 존재 덕분에 면역력을 높이는 것도 파파야 씨의 또 다른 이점입니다.
채식주의자 채식주의자들은 파파야 씨의 항염증 특성과 비타민이 풍부한 성분으로 인해 다양한 요리법에 파파야 씨를 자주 사용합니다.
과일과 마찬가지로 파파야 씨는 만성 질환의 발병을 예방하는 데 기여할 뿐만 아니라 소화기, 신장 및 신경계의 건강을 유지하고 뼈 건강을 향상시키는 역할을 합니다.
소비하는 방법?
파파야 씨의 섭취가 건강에 좋다는 사실을 알았으니 이제 파파야 씨를 섭취하는 방법을 알아야 할 때입니다. 이상적으로는 소량이어야 하며 매일 소량으로 제한되어야 합니다.
그리고 레시피를 준비할 때 창의성이 마구 발휘될 수 있습니다. 파파야 씨를 으깨어 조미료를 만들고, 주스나 스무디에 첨가할 수 있습니다. 블렌더, 그래놀라 준비, 다음과 같은 다른 제품과 함께 선호 밤.
