1938년 연구원들은 행복해지는 방법에 대한 "요령"을 수집하기 위해 268명의 하버드 학생들을 추적하기 시작했습니다. 제목이 붙은 연구 성인 발달에 대한 하버드 연구, 80년 실행 시간 덕분에 성공했습니다. 결과는 더 건강하고 행복한 삶을 사는 방법을 찾고자 하는 사람들에게 긍정적이었습니다.
행복을 이루고자 하는 자에게 공부는 놀라운 일이다
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전문가들은 AI가 선을 위한 힘이라고 말한다
어머니는 Barbie라는 딸을 등록하고 아들은 거의 Ken이라고 불렀습니다.
"행복을 보장하는 것은 돈, 성공적인 경력, 명성 또는 좋은 건강입니까?" 이 모든 요소가 중요하지만 연구에 따르면 마음이 더 행복해지기 위해 필요한 것은 따로 있습니다. 큰 비밀이 어디에 있는지 알고 싶습니까? 좋은 관계에서!
노화와 관련하여 최근 몇 년 동안 주요 초점 중 하나는 신체 건강이었습니다. 숙면과 영양가 있는 음식으로 건강한 삶을 만드는 것을 목표로 하는 사람들.
연구 책임자이자 하버드 의과 대학의 정신 의학 교수인 Robert Waldinger에 따르면, 우리의 건강에 영향을 미치는 것은 관계에서의 행복의 정도입니다. 과학자에게 건강한 관계를 유지하는 것은 자기 관리의 한 형태이기도 합니다.
따라서 돈, 직업에서의 성공 또는 명예의 거리에 새겨진 이름: 수년 동안 사람들을 행복하게 만드는 것은 숫자입니다. 다른 사람들과 친밀한 관계를 형성할 수 있습니다. 노화.
Ted Talks에서 녹음된 강연으로 유튜브 제목: “무엇이 좋은 삶을 만드는가? 행복에 대한 가장 긴 연구에서 얻은 교훈”이라고 Robert Waldinger는 지난 80년 동안 이루어진 발견을 설명합니다.
행복한 결혼은 사람들을 더 행복하게 만든다
그리고 행복은 가장 번영하고 행복한 친밀한 관계에 달려 있기 때문에 더 많은 커플이 몸이 최상의 상태가 아니더라도 서로 만족하면서 좋은 정신 건강을 유지했습니다. 정황.
더 빨리 죽는 경향이 있는 외로운 사람들과는 다릅니다.
Waldinger에 따르면 외로움은 담배나 술에 대한 중독을 부채질하는 것만큼 강력할 수 있습니다. 이것이 당신을 걱정한다면, 당신의 관계를 살펴보기 위해 당신은 누가 당신을 환영하고, 성장하고 배우게 하고, 정체성을 유지하도록 돕고, ~에
신뢰하다.도움이 필요할 때 의지하는 사람, 로맨틱한 파트너, 함께 즐길 수 있는 사람들도 고려해야 합니다. 중요한 사람들과 더 많은 관계를 맺기에 너무 늦지 않았습니다.