사람이 있는 시간 당뇨병 Endocrine Society의 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표된 새로운 연구에 따르면 특정 음식을 먹는 것이 양만큼 중요할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 하루 중 특정 시간에 특정 음식을 먹으면 건강을 개선할 수 있습니다. 대한 자세한 내용은 지금 확인하십시오. 당뇨병 환자에게 식사시간의 중요성!
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당뇨병 환자를 대상으로 한 연구
식이 지침 및 당뇨병 개입 전략은 향후 계획된 음식 소비 계획을 통합해야 합니다. 연구진은 심장병으로 인한 사망 위험을 분석하기 위해 국민건강영양조사에서 수집한 이 동반질환을 가진 4,642명의 데이터를 분석했다.
따라서 아침에 감자나 녹말이 많은 채소를 먹은 당뇨병 환자는 오후에는 통곡물을, 저녁에는 짙은 채소를 섭취하면 질병으로 사망할 가능성이 더 낮습니다. 심혈관. 또한 밤에 (어떤 종류든) 고기를 많이 먹는 사람들은 심장병으로 사망할 가능성이 더 높습니다.
당뇨병 환자의 식단에서 가장 중요한 점
아침 식사는 특히 당뇨병 환자의 주요 식사입니다. 이 식사는 하루 종일 포만감을 조절하여 체중 증가를 예방하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 환자는 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 소금 섭취는 최소한으로 유지해야 합니다. 나트륨은 심장이 혈액을 더 빨리 펌프질하게 하여 혈압을 높입니다.
하루 종일 분수를 먹는 것이 좋습니다. 따라서 개인은 혈중 포도당 수치의 균형을 유지하고 과식을 피하는데, 이는 오랫동안 먹지 않고 지낼 때 정상적인 현상입니다.
붉은 고기는 단백질, 철분, 비타민 B12를 많이 함유하고 있기 때문에 식단에서 매우 중요합니다. 그러나 항상 포화 지방이 적은 살코기를 선택하고 밤에는 먹지 않는 것이 좋습니다.
탈지유가 될 지방이 적은 옵션으로 전유와 그 파생물을 변경하십시오.