고구마: 같은 재료와 만드는 3가지 방법

팁

같은 향신료를 사용하여 다양한 방법으로 고구마를 만드는 방법을 여기에서 확인하세요.

당 텍스티 에이전시에 게시 됨 29/03/2022 - 09:00

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고구마는 우리 몸에 좋은 몇 가지 특성이 풍부한 콩과 식물입니다. 이렇게 하면 다양한 방식으로 섭취할 수 있으며 여전히 높은 영양 함량을 유지할 수 있습니다. 이를 염두에 두고 오늘은 같은 재료를 사용하여 고구마를 만드는 세 가지 방법을 보여 드리겠습니다.

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고구마를 준비할 때의 다양성

재료

• 큰 고구마 3개;
• 올리브 오일, 파슬리, 차이브, 훈제 파프리카, 오레가노 맛.

첫 번째 준비 방법

1. 먼저 오븐이 200°C로 예열되는 동안 고구마(껍질을 벗긴 상태)를 균일한 조각으로 자릅니다.
2. 유리 접시나 베이킹 접시에 자른 조각을 놓고 올리브 오일을 뿌립니다.
3. 그런 다음 파슬리, 양파, 훈제 파프리카, 오레가노를 원하는 만큼 넣습니다.
4. 그런 다음 용기를 알루미늄 종이로 덮고 오븐에 20분 동안 두십시오.
5. 부드러워지면(깨지지 않고 포크로 통과) 종이를 제거하고 10분 동안 갈색 또는 갈색이 되도록 두면 감자가 준비됩니다.

두 번째 준비 방법

1. 먼저 감자 껍질을 벗기고 팬에 물을 채워 5분 동안 익힙니다(너무 부드러워지지 않도록).
2. 그런 다음 매우 얇게 잘라 나중에 바삭하게 만들 수 있습니다.
3. 올리브 오일을 듬뿍 넣고 파슬리, 쪽파, 훈제 파프리카, 오레가노를 원하는 만큼 넣어 간을 맞춘다.
4. 잘라낸 조각을 이미 200°C로 예열된 에어프라이어에 넣고 10분 후에 알림을 받도록 타이머를 설정합니다. 그런 다음 약동하고 5분 더 둡니다.
5. 마지막으로 에어프라이어에 이 과정을 필요하다고 생각되는 만큼 여러 번 반복하면 바로 먹을 수 있습니다.

세 번째 준비 방법

1. 먼저 감자 껍질을 벗기고 막대기 모양으로 자릅니다.
2. 큰 프라이팬에 기름을 바르고 감자를 약한 불에 올려 놓습니다.
3. 올리브 오일을 뿌리고 훈제 파프리카, 오레가노, 파슬리, 쪽파로 간을 합니다.
4. 그런 다음 감자의 측면을 뒤집어 고르게 익히고 갈색이 되도록 합니다.
5. 마지막으로 황금색이 되면 그냥 즐기세요!

고구마팁수익

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