작업, 결정, 집안 청소 등을 자주 미루는 행동은 나중을 위해 모든 것을 남겨두고 싶어하는 습관을 나타낼 수 있습니다. 미루는 것은 나쁘다 건강 우울증과 같은 상태의 발달에 기여하거나 심지어 불안 증상을 악화시킬 수 있습니다.
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물론 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 민감할 것입니다. 독서를 따라 미루는 습관이 심리적, 정서적 건강에 어떻게 해로운지 알아보십시오.
지연의 메커니즘 이해
현대 생활의 요구 사항은 무수히 많습니다. 일, 개인 관리, 관계, 학업 및 우리가 매일 몰두하는 일련의 활동입니다.
따라서 실망스러워 보이거나 이미 우리에게 많은 것을 요구할 것이라고 약속하는 경우에도 나중을 위해 하나 또는 다른 작업을 남겨 두는 것이 일반적입니다. 그러나 활동과 약속을 반복적으로 미루는 습관, 마지막 순간까지 미루거나 특정 기한을 놓치는 습관은 큰 개인적 피해를 초래합니다.
미루는 생각은 정신 건강 문제가 될 수 있습니다. 일을 미루는 사람들뿐만 아니라 상사부터 상사까지 파트너.
더군다나 내일로 미루는 일상이 죄책감, 낙담, 후회, 심지어는 이미 기한이 지난 모든 작업에 대처할 수 없다는 인상에서 알리다. 이것은 가능한 우울증의 분명한 징후입니다.
이러한 경우 의학적 및 심리적 평가가 필수적입니다.
정신 건강 전문가, 심리학자 또는 정신과 의사는 개인을 평가하고 가능한 우울 상태가 있는지 이해할 책임이 있습니다. 그렇지 않으면 우울증의 위험이 있습니까? 그는 질병이 악화되지 않도록 진단하고 행동합니다. 전문가는 또한 이것이 별거 가능성과 같이 완벽하게 진행되지 않는 개인의 삶의 영역에서 파생된 행동임을 이해할 수 있습니다.
불안 및 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 사람들은 주로 집중력 상실과 무능력으로 인해 작업을 미루는 경향이 더 큽니다. 이러한 이유로 건강 전문가의 도움을 받아 사례를 분석하고 미루는 습관과 그로 인한 증상을 퇴치하는 것이 목표인 적절한 치료를 시작합니다. 신흥.
