호기심
브라질 사람들의 일상 습관에는 문화와 건강이 섞여 있습니다.
당 학교 교육
공유하려면
문화적 다양성과 사람들의 특성 속에서 브라질은 일련의 건강한 습관 주민들의 일상에 스며든다. 다음은 브라질 사람들의 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 브라질 문화와 전통의 일부를 반영하는 10가지 습관입니다.
- 매일 목욕: 브라질 문화는 개인 위생을 중시합니다. 매일 샤워를 하는 것은 브라질 사람들 사이에서 흔한 관행으로 피부 건강을 유지하고 질병의 발병을 예방하는 데 기여합니다.
- 점심을 위한 균형 잡힌 식사: 정오의 브라질 식탁은 색과 영양이 가득한 접시로 구성됩니다. 점심 식사는 종종 건강에 필수적인 단백질과 탄수화물의 균형을 제공하는 조합인 쌀과 콩을 포함합니다.
- 패스트푸드 피하기: 미국과 같은 국가의 일반적인 습관과 달리 패스트 푸드는 점심 시간에 브라질 사람들에게 첫 번째 옵션이 아닙니다. 더 건강하고 영양가가 높은 수제 식사를 선호합니다.
- 잦은 칫솔질: 브라질 사람들은 매 식사 후, 즉 하루에 세 번 이상 양치질을 하는 습관이 있습니다. 이러한 구강 위생 관리는 충치 및 치주 질환 예방에 도움이 됩니다.
- 신체 운동 실습: 브라질은 스포츠에 대한 엄청난 열정을 가진 나라이며, 이러한 열정은 축구를 하거나 공원에서 뛰거나 체육관에 가는 등 정기적으로 운동하는 건강한 습관으로 이어집니다.
- 과일 및 채소 섭취: 브라질에서 구할 수 있는 다양한 과일과 채소를 감안할 때 이러한 식품은 비타민과 섬유질의 필수 섭취를 제공하는 브라질 식단의 지속적인 부분입니다.
- 수화: 규칙적인 물 소비는 널리 시행되는 또 다른 건강한 습관입니다. 물은 체온 조절, 소화 및 체내 독소 제거를 돕습니다.
- 사회화: 브라질 사람들은 사회적 교류를 중시하는 따뜻하고 환영하는 사람들입니다. 이러한 상호 작용은 정서적 웰빙을 촉진하고 정신 건강에 기여합니다.
- 나머지 평가: 대도시의 빠른 속도에도 불구하고 브라질인들은 오후의 낮잠이든 단순히 주말의 휴식이든 상관없이 긴장을 풀고 긴장을 풀 시간을 찾으려고 노력합니다.
- 환경에 대한 존중: 많은 브라질 사람들은 재활용, 에너지 절약 및 환경에 대한 존중을 나타내는 기타 행동을 실천하는 습관을 가지고 있습니다. 이것은 개인뿐만 아니라 지구를 위한 건강한 습관입니다.
더보기
사치품: 세계에서 가장 비싼 봉봉은 40,000헤알입니다. 이 보석을 발견...
커피 찌꺼기를 사용한 강력한 비료: 식물을 튼튼하게 하는 구원…
이러한 건강한 습관은 뚜렷하지만 건강, 웰빙 및 우리가 살고 있는 환경에 대한 존중을 중심으로 하는 브라질 라이프스타일의 이미지를 구성합니다.
건강한 습관
공유하려면
