아연은 많은 효소의 활성 부위의 필수 구성 요소이며 수백 가지 신체 과정에서 필수적인 역할을 합니다. 이 미네랄은 면역 체계의 적절한 기능에도 필요하며 아연은 에이즈, 류마티스 관절염, 루푸스, 섬유근육통 및 가능한 경화증과 같은 더 심각한 질병의 치료 다수의.
우리 몸은 아연을 생산하지 않으므로 공급을 위해 외부 공급원이 필요하며 통밀가루, 견과류, 계란, 식수에 더 많이 존재합니다. 아연의 다른 좋은 공급원은 쇠고기, 생선, 가금류, 우유 및 유제품, 해산물, 콩입니다.
아연 결핍은 세포 성장 지연, 만성 설사, 성적 성숙 지연, 식욕 부진 및 자가 면역 시스템 장애와 같은 증상을 유발합니다.
체내 아연의 이점:
• 다양한 호르몬에 유익한 효과가 있습니다.
• 미각과 후각을 돕습니다.
• 여성과 남성 모두의 출산율을 높입니다.
• 상처와 피부 자극의 치유를 촉진하여 여드름, 화상 등에 유용합니다.
• 아연은 감기, 독감, 결막염 및 기타 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 모발과 두피 건강을 촉진합니다.
리리아 알베스
화학과 졸업