이에 순간 격리, 집에 머물면서 권장되는 위생 관리를 받는 것 외에도 우리가 취할 수 있는 또 다른 관리는 면역입니다. 일부 습관은 높은 면역력을 유지하는 데 도움이 됩니다, 규칙적인 신체 활동, 물 많이 마시기, 숙면하기, 균형 잡힌 식단 그리고 초가공 식품을 피하십시오. 과일과 채소는 우리의 면역에 중요한 음식입니다 하루에 3~5회 섭취를 권장합니다.
가장 맛있고 건강에 좋고 가장 저렴한 과일은 제철 과일, 5월의 과일을 여러분께 드립니다. 검역을 즐기고 과일 샐러드, 다양한 컷, 프리젠 테이션 양식, 조합을 준비하고 더 많은 과일을 먹으십시오!
너무 읽기: 균형 잡힌 도시락을 만들기 위한 음식 고르는 법
5월의 열매
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원천: 브라질 학교 - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm