신체 활동은 신체 움직임과 에너지 소비를 포함한 모든 활동과 동일합니다. 어떤 종류의 신체 활동도하지 않는 사람들을 앉아 있는.
그 사람이 어떤 종류의 신체 활동도하지 않고 나쁜 식습관을 가지면 결국 건강 문제가 발생하고 그중 하나가 문제가 될 수 있습니다.비만.
비만은 전 세계 많은 어린이에게 영향을 미칩니다
그러나 사람들에게 신체 활동의 중요성은 무엇입니까?
신체 활동은 어린이와 성인의 건강에 매우 중요합니다. 유연성, 근력, 뼈와 관절 강화 및 기술 개발 정신 운동
신체 활동을 할 때 우리는 신체의 과도한 지방을 태우는 동시에 혈압을 향상시킵니다. 또한 육체적 운동으로 우리 몸은 더 잘 준비되고 많은 질병을 극복 할 수 있습니다.
아이는 더 나은 건강을 위해 운동을 할 수 있고 또해야합니다
어린이의 경우 모든 신체 활동을 환영합니다. 공놀이, 수영, 유도, 카포에라, 가라데, 사이클링, 달리기, 줄넘기 등 다양한 활동이 있습니다. 아이들에게 더 많은 성향, 더 나은 사회적 상호 작용, 더 나은 지적 발달 및 지출을 보장하는 신체 조건 에너지.
신체 활동을하는 것 외에도 아이도 잘 먹어야합니다. 좋은 식단에는 메뉴에 많은 야채, 야채 및 과일이 포함됩니다. 지방이 많은 음식, 청량 음료 및 과자를 피하는 것이 좋습니다.
건강한 식습관은 또한 건강을 유지하는 데 중요합니다.
폴라 루레도
생물학 졸업
