찬물을 마실 때 우리 몸은 타 칼로리, 온도에서 신체와 열 평형을 이룹니다. 약37 ° C. 따라서 섭취량을 상상하는 것은 당연합니다. 물춥다도와 주다 체중 감량하지만이 개념은 잘못된.
우리가 먹는 모든 음식은 신체의 중요한 기능에 필요한 에너지를 제공합니다. 예외가 있지만 인체는 평균, 섭취에서 2000kcal (킬로 칼로리) 매일. 실제로 이것은 우리 몸이 더칼로리 보다 우리는 섭취, 우리는 체중을 줄입니다.
이 맥락에서 얼음물 한잔이 우리의 일일 칼로리 섭취량에 미치는 영향은 무엇입니까? 이를 위해 잘 알려진 방정식을 사용합니다. 기본 방정식 준다 열량 측정, 계산에 사용 현열.
위의 방정식에서 큐 측정 할 수있는 열의 양입니다. 칼로리 (라임) 또는 줄 (제이); 미디엄 그리고 파스타 몸의 그램 (지); 씨 그건 비열 물의 cal / g ° C (또는 cal / g. 케이); 과 ΔT 그리고 변화에온도 몸에 고통을 ° C 또는 K (이 두 측정의 온도 변화는 동일합니다).
방정식을 바탕으로 다음 질문에 답해 봅시다. 얼음물 한 컵을 데 우려면 몇 칼로리가 필요합니까? 4 ° C, 에 200ml, 인체와의 평형 온도까지 (37 ° C)? 물의 비열은 1.0 cal / g ° C, 즉 온도를 변경하는 것을 의미합니다. 1g 물의 1 ° C, 자신을 소비 1 칼로리 아래 계산에 유의하십시오.
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위의 계산에서 우리는 200g 물의 질량은 밀도가 1.0g / ml. 결과는 우리가 섭취하면 200ml 물에서 4 ° C, 최소한 소비됩니다 6,8kcal (6800 cal). 일일 칼로리 섭취량과 관련하여 대략 2000kcal,이 결과는 1 % 미만 (0,3%) 우리가 먹는 총 칼로리.
일부 계산은 우리가 체중 감량을 1kg 지방의 약을 소비하는 것이 필요합니다 7500kcal 신체 활동을하거나 칼로리 섭취를 줄입니다. 냉수 (4ºC)를 마셔도 동일한 효과를 얻으려면 약을 섭취해야합니다. 220 리터- 수량 실용적이지 않은, 한 달 동안도 좋습니다. 따라서 다음과 같이 지방을 줄이기위한 더 실행 가능한 전략이 있습니다.
감소 칼로리 섭취량과 규칙적인 연습 신체 운동의. 이것은 몸 전체의 신진 대사에 매우 중요하기 때문에 물 소비를 줄이는 것을 의미하지 않는다는 것을 언급 할 가치가 있습니다.작성자: Rafael Hellerbrock
물리학 졸업
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헬러 브록, 라파엘. "찬물은 체중 감량에 도움이됩니까?"; 브라질 학교. 가능: https://brasilescola.uol.com.br/fisica/agua-gelada-ajuda-emagrecer.htm. 2021 년 6 월 27 일 액세스.
