그만큼 비만 주로 식습관이 열악하고 규칙적인 신체 활동이 부족하기 때문에 전 세계적으로 점점 더 일반적인 문제가되고 있습니다. 우리 몸을 보면 때때로 우리가 올바른 몸무게인지 또는이 끔찍한 문제로 향하고 있는지 알 수 없습니다. 이러한 이유로 일부 매개 변수를 관찰 할 필요가 있습니다.
개인의 질량을 확인하기 위해 일반적으로 사용되는 계산은 다음과 같습니다. BMI 또는 체질량 지수. 실용성 때문에 세계 보건기구 (WHO)가 권장하는이 지수는 무게를 킬로그램 단위의 높이를 제곱미터 단위의 높이로 나누어 계산합니다.
BMI = 현재 체중 (kg) / 키2 (미디엄2)
이 구분의 결과로 개인이 저체중인지, 적절한 한계 내인지 비만인지 관찰 할 수 있습니다. 참조 값을 참조하십시오 :
예를 들어 키가 1.6m 인 사람이 63kg이라고 상상해보십시오. 계산을 수행하면이 개인의 BMI가 24.60 인 것을 알 수 있습니다. 얻은 결과는이 사람이 키에 대해 표시된 값 내에 있음을 나타냅니다.
기준 값을 분석하면 BMI가 높을수록 개인이 심장병, 고혈압 및 당뇨병에 걸릴 확률이 더 높다는 것을 확인할 수 있습니다. 비만은 이러한 건강 문제와 직접적으로 관련이 있으므로 체중 증가를 알아야합니다. 그러나 마른 사람도 여러 가지 문제를 일으킬 수 있으며 체중이 낮은 사람은 전염병과 영양 실조에 더 취약하다는 점이 주목할 만합니다.
BMI의 한계
그러나 BMI에는 몇 가지 제한이 있으므로 과체중을 결정하는 유일한 매개 변수로 사용해서는 안됩니다. 개인의 체중만을 고려함으로써 BMI는 근육 (무 지방)과 실제 지방을 구별하는 것을 허용하지 않습니다. 이러한 이유로 각 개인의 실제 체성분과 일치하지 않는 잘못된 결과가 나올 수 있습니다. 따라서, 체지방의 정량화를하기 전에 수행하는 것이 필수적입니다. 진단을 확인하고 복부 둘레 및 비율을 측정합니다. 콜레스테롤.
BMI는 성인에게만 수행된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 소아의 경우 체중을 관찰하여 연령 및 신장과 비교하여 비만 및 저체중 분석을 수행합니다.
Ma. Vanessa dos Santos
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm