영형 초과 중량 특정 키를 가진 사람에게 바람직한 것 이상의 체중으로 정의 될 수 있으며 부적절한 영양 및 부족과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체 활동. 이것은 개인의 건강, 특히 다음과 같은 다양한 피해를 유발할 수 있으므로 심각한 문제입니다. 어린 시절.
아동 과체중과 비만의 차이
비만과 과체중에 대해 이야기 할 때, 우리는 서로 다르지만 연결된 사건에 대해 이야기하고 있음을 명심해야합니다. 우리는 사람이 초과 중량 키에 비해 몸무게가 더 나을 때. 반면 비만은 제 지방량과 관련하여 체지방이 과도하다는 것을 의미합니다.
사람의 체중 증가가 과도하게 발생하면 비만, 이는 만성 질환입니다. 브라질 비만 대사 증후군 연구 협회에 따르면 과체중 초기 단계 인 과체중 단계에서는 정상 체중으로 복귀하기가 더 쉽습니다.
세계 보건기구는 체질량 지수 (Body Mass Index) 채택을 권장합니다.BMI) 어린이와 청소년의 영양 상태를 평가합니다. 이 그룹의 경우 BMI는 복잡한 계산 인 여러 요소를 고려합니다.
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어린 시절 과체중의 원인
체중 증가는 다음과 직접적인 관련이 있습니다. 유전 및 환경 요인. 유전 적 요인은 환경 요인이 작용하기에 적합한 환경을 만듭니다. 예를 들어 환경 요인은 다음과 관련이 있습니다. 식습관 또한 신체 활동 연습, 물론, 심리 사회적 측면.
어린 시절, 음식 및 신체 활동 어른들의 행동에 큰 영향을받습니다. 즉, 가족이 설탕과 지방이 풍부한 음식을 섭취하면 아이들도 이런 식으로 먹을 가능성이 높아 체중 증가에 기여할 수 있습니다.
신체 활동의 연습도 마찬가지입니다. 가족으로부터 거의 자극을받지 않으면 그 개인은 앉아있을 수 있습니다. 오랫동안 텔레비전을 보거나 비디오 게임을하거나 컴퓨터를 사용하는 것은 매우 습관입니다. 어린이에게서 관찰되며 칼로리 소비 부족으로 과체중에 기여할 수 있습니다. 활동.
또한 세계 보건기구, 과체중 및 비만 아동의 증가에 중요한 것으로 확인 된 요인 중 하나는 건강에 해로운 음식과 무 알코올 음료의 판매입니다.
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어린 시절 과체중의 결과
아동 과체중은 몇 가지 건강 문제의 발병 위험 요소입니다. 과체중 청소년의 약 70 %가 과체중 또는 비만 성인이 될 수 있으며 심장 문제, 고 콜레스테롤 혈증 (높은 혈중 콜레스테롤 수치), 고압, 당뇨병 유형 2, 일부 유형 암, 호흡 곤란 및 정형 외과 적 문제.
우리는 과체중이 아이들의 자존감 및 보고서 괴롭힘 키에 비해 과체중 인 사람들에게. 예를 들어, 괴롭힘은 자살 숫자의 증가와 직접적인 관계가 있다고 말하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 문제로 추정됩니다.걱정 과 우울증비만인의 경우 3 ~ 4 배 더 자주 발생합니다.
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아동 과체중 치료
과체중은 유년기 및 성인기에 일련의 문제를 유발할 수 있으므로주의를 기울여야 할 심각한 문제입니다. 아동 과체중을 치료하려면 아동이 생활 습관을 바꾸십시오. 이것은 아이가 건강한 식생활, 예를 들어 지방과 설탕이 풍부한 음식의 감소와 함께 신체 활동을 연습해야합니다.
강조하는 것이 중요합니다. 아이는 체중 감량을 위해 제한적인 식사를해서는 안됩니다.. 영양사의지도를 받고 식품 재교육 작업을 수행해야합니다. 신체 활동과 관련하여 의사가 수행 할 최상의 활동에 대해 조언하는 것도 중요합니다. 예를 들어, 운동을하도록 장려함으로써 신체 활동을 어린이의 삶에 삽입 할 수 있습니다.
아이들의 체중을 줄이는 데있어 주목할만한 또 다른 점은 가족의 중요성 이 과정에서. 아이에게 더 나은 영양이 있어야한다고 말하고 집에서이 예를 보여주지 않는 것으로는 충분하지 않습니다. 온 가족이 더 건강한 삶을 살기 위해 노력해야하며, 이것이 모두가 승리하는 태도입니다.
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작성자: Vanessa Sardinha dos Santos
출처: 브라질 학교- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm