დრო: დაზოგე ერთი

დღის განმავლობაში იმდენ აქტივობას წააწყდებით, რომ შესვენება არ შეგიძლიათ? თუ თქვენი პასუხი დადებითია, დროა გადააფასოთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება. საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფა აუცილებელია იმისათვის, რომ რუტინი უფრო სასიამოვნო გახდეს.

ერთი დავალების შესრულება მეორეს მიყოლებით შეიძლება ძალიან დაბეგვროს. ასე რომ, ჩადეთ თქვენი განრიგიდან ინვესტიციის ჩადებაში. იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც ბევრი ფიქრობს, საკუთარი თავისთვის დროის შექმნა არ ნიშნავს საქმიანობის უგულებელყოფას. კეთილდღეობის მიღწევით, მათ უკეთესად შესრულებასაც კი შეძლებთ.

მაგალითად, სახლში, თავისუფალი დროის პოვნის შემოთავაზება გულისხმობს საშინაო დავალებების კარგ განაწილებას. გაეცანით რამდენიმე რჩევას და მიიღეთ დღეში თხუთმეტი წუთი, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე:
• პრიორიტეტიდან გამომდინარე, შეადგინეთ ამოცანების ჩამონათვალი;
• დავალებების თანაბრად გადანაწილება კვირის ყველა დღეს, ასე რომ თავიდან აიცილებთ გადატვირთვას ნებისმიერზე;
• ოჯახის სხვა წევრებს სთხოვეთ დახმარება, მაგალითად, საწოლს ადგამთ გაღვიძებისთანავე და ბინძურ ტანსაცმელს უშლით ხელს;


• გაითვალისწინეთ, რომ ყოველდღიურად უნდა შესრულდეს ზოგიერთი დავალება, როგორიცაა საწოლის ალაგება, ჭურჭლის რეცხვა; მაგრამ სხვები, მაგალითად, ტანსაცმლის რეცხვა და დაუთოება, კარებისა და ფანჯრების გაწმენდა, საჭირო არ არის ყოველდღე გაკეთდეს.

პატრიცია ლოპესის მიერ
ბრაზილიის სკოლის გუნდი

წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm

რა არის ჩვენი ტვინის გამოყენებული სიმძლავრე პროცენტული თვალსაზრისით?

ადამიანის ტვინის შესაძლებლობები ხშირად განიხილება, რადგან ეს ორგანო უპირველეს ყოვლისა პასუხისმგებ...

read more

ეს იყო ბრაზილიის ქალაქები, რომლებიც ყველაზე მეტად გაიზარდა ბოლო 10 წლის განმავლობაში

ბრაზილიის ბოლო დემოგრაფიულმა აღწერამ, რომელიც ჩატარდა 2022 წელს, გამოავლინა ხუთი ქალაქი, რომლებიც...

read more

Anatel აჩქარებს 5G: სიგნალი ახლა ხელმისაწვდომია 187-ზე მეტ მუნიციპალიტეტში

26 ივნისს, ქ ტელეკომუნიკაციების ეროვნული სააგენტო (Anatel) გაათავისუფლებს 5G ზოლი ქვეყნის კიდევ 1...

read more