მუწუკში კანკალი, კანკალი, კანკალი და ზედმეტი ოფლიანობა არის მრავალი მანიფესტაცია, რომელსაც ორგანიზმი ათავისუფლებს, როდესაც საზოგადოებაში საუბარს აპირებს. შიში, უფრო სწორად სხვა ადამიანებთან საუბრის შიში თან ახლავს სტუდენტებს სტუდენტობის პერიოდიდან, როცა ეს საჭიროა მონაწილეობა მიიღონ დებატებსა და სემინარებში საკლასო ოთახში და / ან წარმოადგინონ ნაშრომები და მოგვიანებით მონოგრაფია, დისერტაცია და ა.შ. თანმიმდევრულად.
ზოგისთვის საჯარო გამოსვლა ნორმალური და მარტივია, მაგრამ ბევრისთვის ეს საკმაოდ რთული ამოცანაა. ამ მიზეზით, იხილეთ რამოდენიმე რჩევა მათთვის, ვისაც სურს გაუჩინარება, როდესაც საუბრის ჯერი დგება:
• მნიშვნელოვანია იცოდეთ ის გარემო, რომელშიც აპირებთ საუბარს და გაეცნოთ მას;
• ასევე ღირს რამდენიმე მსმენელისთვის თქვენი აუდიტორიის გაცნობის მცდელობა.
• თუ იცნობთ აუდიტორიას, შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ მის ხუმრობებსა და ცელქობებს;
• იყავით ბუნებრივი, ნუ ეცდებით აჩვენოთ, რომ უკეთესები ხართ ან უარესი, ვიდრე სინამდვილეში ხართ;
• ნუ ავლენთ ნერვიულობას, რადგან ამ პრობლემას შეუძლია საზოგადოების ყურადღება “მოიპაროს”;
• იცოდეთ მოხსენებადი თემა, სიტყვის მიზანი, სამიზნე აუდიტორია, სიტყვის ხანგრძლივობა და არსებული რესურსები კარგი პრეზენტაციისთვის;
• ისაუბრეთ მშვიდად და ნელა, რათა ხელი შეუწყოთ სიტყვების სწორად წარმოთქმას;
• შეასრულეთ რელაქსაციური ვარჯიშები, რათა თავიდან აიცილოთ ძალიან ბევრი სითხის დალევა (რადგან ნერვიულობამ შეიძლება საჭირო გახადოს სააბაზანოში შესვლა შესრულების შუა პერიოდში);
• ზომიერი ხმის სიმაღლე და ინტენსივობა;
• კონცენტრირება მოახდინე იმაზე, რა იქნება ნათქვამი და არა აუდიტორია.
გამოიკვეთა სამი ძირითადი პუნქტი საჯარო გამოსვლისა და წარმატების მისაღწევად: ათვისების ტექნიკა, პრაქტიკა და საგანი. ზემოთ მოცემული რჩევების წყალობით ხდება პრეზენტაციის მიზნის მიღწევა და, გარდა ამისა, აუმჯობესებს იმ პირთა თავდაჯერებულობას, რომელთაც სჭირდებათ ლაპარაკი და გრძნობენ შიშს.
გაბრიელა კაბრალის მიერ
ბრაზილიის სკოლის გუნდი
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm
