ყოველდღე ვხედავთ სატელევიზიო პროდუქტებს, რომლებიც გვპირდებიან სწრაფი გასახდომი და ტანჯვის გარეშე. მომენტის ერთ-ერთი პროდუქტი ცნობილია შეირყევი, რომელიც გამოიყენება ერთი ან მეტი საკვების ნაცვლად. იგი გაიყიდება ფხვნილის სახით და უნდა იქნას შერეული უცხიმო რძით მოხმარებისთვის.
საჭმლის ჩანაცვლებისას, ადამიანი, რომელიც შაქრებს იყენებს, ნამდვილად იკლებს წონას, თუმცა არა ჯანმრთელი გზით, რადგან ეს ჩვეულებრივ ხდება წყლისა და კუნთების დაკარგვის გამო. გარკვეული დროის მოხმარების შემდეგ, ადამიანმა შეიძლება წარმოადგინოს საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა, როგორიცაა ვიტამინები და მინერალური მარილებიდა სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები.
ამ პროდუქტებს 200-მდე აქვს კკალ, რომელიც არ უზრუნველყოფს ორგანიზმისთვის საჭირო ენერგიას, ვინაიდან ღირებულება არ არის კვებასთან გათანაბრებული და ადამიანს დღეში საშუალოდ 2000 კკალ სჭირდება. Shake ასევე აქვს დაბალი რაოდენობის ნუტრიენტები და ბოჭკოვანი, ამიტომ ისინი არ არიან იდეალურია სხეულის სათანადო ფუნქციონირება და შეიძლება სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს მათთვის, ვინც მათ მოიხმარს რეგულარულად
გარდა ამისა, დიეტა მარცხისკენ მიისწრაფვის, ვინაიდან ხალხის უმეტესობა "ავადდება" შერევის გემოთი და უარს ამბობს ამ პროგრამით. იდეალურ შემთხვევაში, ვინც ამ პროდუქტს იყენებს, ის უნდა გამოიყენოს როგორც საჭმლის საჭმელი და არა როგორც მნიშვნელოვანი საჭმლის შემცვლელი. ასევე მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვათ, რომ საუკეთესოა თვითნაკეთი შაკის გამოყენება, ვინაიდან ინდუსტრიულად წარმოებული შეიძლება შეიცავდეს საღებავებს, რომლებიც არ არის კარგი ჯანმრთელობისთვის.
გახსოვდეთ, რომ წონის დაკლების მაგიური რეცეპტი არ არსებობს. ჯანსაღი დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა საკვებს, მათ შორის ლიპიდებს. ჯანმრთელობისთვის წონის დასაკლებად, შეარჩიეთ კვების გადამზადება, რომელსაც ხელმძღვანელობს დიეტოლოგი და ყოველთვის შეეცადეთ ივარჯიშოთ. გარდა ამისა, შენახვა კარგი ფორმა, თავიდან აიცილებთ სხვადასხვა დაავადებებს.
გამოჩნდა მედიაში 20 წლის ქალბატონის შემთხვევა, რომელმაც მადის დამამშვიდებელი მედიკამენტების მიღების გარდა, დაკარგა ფეხები მოძრაობაში სადილისა და ვახშმის შაკებით და ჩაის შეცვლით. ამ ჩანაცვლამ გამოიწვია ქალის დაავადება, რომელსაც ე.წ. ბერიბერი, რაც ხდება ორგანიზმში B1 ვიტამინის ნაკლებობის გამო. აშკარაა, რომ შაკს არ აქვს ვიტამინებისა და სხვა საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობა ჯანსაღი დიეტა და არ უნდა იქნას გამოყენებული მნიშვნელოვანი საკვების შემცვლელად.
მა. ვანესა დოს სანტოსის მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-shakes-perigo-das-dietas.htm