თუთია არის ქიმიური ელემენტი Zn სიმბოლოთი, ატომური ნომერი 30, ატომური მასა 65,4 და მდებარეობს პერიოდული სისტემის 12 ჯგუფში.
ოთახის ტემპერატურაზე თუთია გვხვდება მყარ მდგომარეობაში. შეესაბამება მოლურჯო-თეთრ ლითონს.
იგი შედარებით ადვილად გვხვდება ბუნებაში და ხშირია მისი კავშირი ჟანგბადთან და გოგირდთან, წარმოქმნის ოქსიდებსა და სულფიდებს. ჩვეულებრივ გვხვდება ტყვია, ვერცხლი და ოქრო.
თუთიის ყველაზე დიდი მარაგის მქონე ქვეყნებია: პერუ, ჩინეთი, ავსტრალია, აშშ და კანადა. ბრაზილიაში არ არის მინერალის დიდი კონცენტრაცია.

პროგრამები
თუთია ფართოდ გამოიყენება ფოლადის ან რკინის გალვანზე, ამ ლითონების კოროზიისგან დასაცავად. ეს იმიტომ ხდება, რომ თუთია არის ლითონი, რომელიც არ იჟანგება.
კიდევ ერთი გამოყენება არის წარმოების ლითონის შენადნობები. იგი გამოიყენება როგორც სამსხვერპლო ლითონი, რაც ნიშნავს რომ ის კოროზიირდება საინტერესო სხვა ლითონის ნაცვლად.
თუთიის ოქსიდი გამოიყენება საღებავების ინდუსტრიაში, ფარმაცევტული, კოსმეტიკური და ტექსტილის სექტორების გარდა. პროდუქციის რამდენიმე მაგალითია: სახის ფხვნილი, მზისგან დამცავი კრემები, რეზინები და პლასტმასები.
თუთია კვლავ ფართოდ გამოიყენება ფილების, ელემენტების და მშრალი ელემენტების წარმოებაში.
ასევე წაიკითხეთ:
- Პერიოდული ცხრილი
- ქიმიური ელემენტები
თუთია ასევე მნიშვნელოვანია ადამიანის ორგანიზმში, ის თამაშობს როლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმის, განსაკუთრებით ცილების და ნუკლეინის მჟავების სწორ ფუნქციონირებას.
ასევე მნიშვნელოვანია რამდენიმე ფერმენტის აქტივობის დარეგულირება, გარდა იმუნური სისტემის მოქმედებისა.
მიუხედავად ასეთი მნიშვნელობისა, ჩვენი სხეული არ ასინთეზებს თუთიას. ამიტომ, ელემენტის მიღება უნდა მოხდეს საკვების საშუალებით.
თუთიით მდიდარი საკვებია წითელი ხორცი, ფრინველი, ნიჟარა, კაკალი, ბურღულეული, ლობიო და კვერცხი.
დიეტაში თუთიის არსებობის ზოგიერთი სარგებელი მოიცავს:
- დახმარება სამკურნალო პროცესში
- დაცვა გაციებისა და გრიპისგან
- ქალისა და მამაკაცის ნაყოფიერება
- კუნთების მასის მომატება
- იმუნური სისტემის გაძლიერება
- ებრძვის დაბერებას
- ეხმარება წონის დაკლებას
მეორეს მხრივ, თუთიის ნაკლებობა დიეტაში იწვევს თმის ცვენას, დიარეას, დაღლილობას, დეპრესიას, განკურნების სირთულეს და სექსუალურ იმპოტენციას.
შეიტყვეთ მეტი, წაიკითხეთ აგრეთვე:
- საკვები ნივთიერებები
- მინერალური მარილები
- მინერალური წარმოშობის საკვები