ვისაც არ უყვარს კარგი წვენი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის არა მხოლოდ გვაახლებს, არამედ ეხმარება ჩვენს ჯანმრთელობას? თუ თქვენ ცდილობთ რამდენიმე ფუნტის დაკლებას ან უბრალოდ გსურთ სხეულის გადატვირთვა, ეს შემოსავლებიშენთვის არიან!
მოდით გამოვიკვლიოთ 7 თხევადი საოცრება, რომლებიც, გარდა იმისა, რომ გემოს შემატებთ თქვენს დღეს, დაგეხმარებათ კეთილდღეობისკენ მოგზაურობისას.
მეტის ნახვა
გაფრთხილება: ამ საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა,…
იდეალური ხელნაკეთი ტომატის სოუსი არსებობს და აი რეცეპტი!
კალე და ლიმონის დეტოქსის წვენი
ეს წვენი საყვარელია მათთვის, ვინც ცდილობს ტოქსინების აღმოფხვრას. კალე მდიდარია ბოჭკოვანი და ანტიოქსიდანტებით, ხოლო ლიმონს აქვს ტუტე ეფექტი, რაც ხელს უწყობს სხეულის pH-ის დაბალანსებას. სხეული.
ინგრედიენტები:
- 2 კომბოსტოს ფოთოლი
- 1 ლიმონის წვენი
- 1 ჭიქა წყალი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი (სურვილისამებრ)
ყველაფერი დააბლენდერეთ ბლენდერში და მიირთვით გაციებული!
ანანასის, პიტნის და ჯანჯაფილის წვენი
გარდა იმისა, რომ ანანასი გემრიელია, შარდმდენიცაა და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ჯანჯაფილი კი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და პიტნის განახლებას.
ინგრედიენტები:
- 3 ნაჭერი ანანასი
- 5 პიტნის ფოთოლი
– 1 პატარა ნაჭერი ჯანჯაფილი
- 1 ჭიქა წყალი
კარგად აურიეთ და ისიამოვნეთ ამ ტროპიკული აფეთქებით!
ჭარხლის წვენი ვაშლით
ჭარხალი ცნობილია იმით, რომ მდიდარია რკინით, ვაშლი კი აუცილებელ სიტკბოს მატებს, რომ აღარაფერი ვთქვათ მის ბოჭკოებსა და ვიტამინებზე.
ინგრედიენტები:
– 1 პატარა ჭარხალი
- 1 ვაშლი
- 1 ჭიქა წყალი
აურიეთ ყველაფერი ერთგვაროვნებამდე და ეს არის!
სტაფილოსა და ფორთოხლის წვენი
ეს კომბინაცია არა მხოლოდ წონის დაკლებას უწყობს ხელს, არამედ აუმჯობესებს კანს ფორთოხლის C ვიტამინისა და სტაფილოში შემავალი ბეტა-კაროტინის წყალობით.
ინგრედიენტები:
– 2 სტაფილო
- 2 ფორთოხლის წვენი
- 1 ჭიქა წყალი
ჩადეთ ბლენდერში და იგრძენით C ვიტამინის ძალა!
საზამთრო და ჩიას წვენი
საზამთრო დამატენიანებელია, ჩია კი მდიდარია ომეგა -3-ით, ბოჭკოებითა და პროტეინებით, რაც გაგრძნობინებთ სისრულეს.
ინგრედიენტები:
– 2 ნაჭერი საზამთრო
– 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
- 1 ჭიქა წყალი
საზამთრო დააბლენდერეთ წყალთან ერთად და შემდეგ დაუმატეთ ჩია.
ისპანახი და ვაშლის მწვანე წვენი
ისპანახი სავსეა საკვები ნივთიერებებით და ვაშლს მოაქვს იდეალური სიტკბო.
ინგრედიენტები:
– 1 მუჭა ისპანახი
- 1 ვაშლი
- 1 ჭიქა წყალი
შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი და ისიამოვნეთ ამ ენერგიული წვენით!
მარწყვის და კივის წვენი
მარწყვი და კივი C ვიტამინისა და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყაროა, რომელიც თავისუფალ რადიკალებს ებრძვის.
ინგრედიენტები:
- 5 მარწყვი
- 1 კივი
- 1 ჭიქა წყალი
აურიეთ კრემისებამდე და ისიამოვნეთ ანტიოქსიდანტური კომბინაციით.