პოზა, რომელსაც ვიღებთ ჯდომისას, ხშირად არის ჩვენი კომფორტის სტანდარტის ავტომატური ასახვა ჩვევები წინასწარ არსებული. ამის მაგალითად, შეიძლება ახლავე გქონდეთ გადაჯვარედინებული ფეხები.
ფეხების გადაკვეთაზე საუბრისას, კვლევებზე დაფუძნებული სტატისტიკა აჩვენებს, რომ დაახლოებით 62%. ადამიანებს ურჩევნიათ ფეხის გადაჯვარედინება მარჯვნივ, ხოლო 26% ირჩევს მარცხენას, ხოლო 12% -ს არ აქვს უპირატესობა ნათელი.
მეტის ნახვა
ხშირად იკვნეტ ფრჩხილებს? ეს შეიძლება იყოს შფოთვა, მიხედვით…
თქვენი სხეულის მოსმენა: 5 ნიშანი იმისა, რომ დაღლილი ხართ და უნდა დაისვენოთ…
მაგრამ იცოდით, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩვევა გავრცელებულია, შეიძლება საერთოდ არ იყოს ჯანსაღი? Ასე რომ, ეს არის. შეგიძლიათ გადააჯვარედინოთ ფეხები და განაგრძოთ ტექსტის კითხვა.
ბუმბულის გადაკვეთა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ამ თემაზე ჩატარებული კვლევა საინტერესო დასკვნამდე მიგვითითებს: ფეხების მუხლებზე გადაკვეთა შეიძლება ჩაითვალოს ნაკლებად კომფორტულ პოზად. ჯანსაღი ტერფის სიმაღლეზე გადაკვეთასთან შედარებით.
ამ განცხადების ფუნდამენტური მიზეზი დაკავშირებულია გავლენას ამ პოზაზე არტერიულ წნევაზე.
როდესაც ფეხები მუხლებზე გადაჯვარედინებულია, სისხლი შეიძლება დაგროვდეს ვენებში, რაც პოტენციურად ართულებს გულის ეფექტურ ფუნქციონირებას.
2020 წელს ჩატარებული კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა საერთაშორისო ჟურნალში Environmental Research and Public Health, ეძღვნებოდა შესწავლას გადაჯვარედინებული ფეხებით ჯდომის ეფექტი, როგორც ზურგის ტკივილის მქონე ადამიანებზე, ასევე ამ ტიპის დისკომფორტის გარეშე.
შედეგებმა გამოავლინა დამაინტრიგებელი დასკვნები, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ფეხზე გადაჯვარედინებული პოზის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის დაუდევარი და ასიმეტრიული პოზა.
ეს ეფექტი განსაკუთრებით აშკარა იყო ადამიანებში, რომლებსაც უკვე აწუხებთ წელის ტკივილი. როდესაც ფეხები გადაკვეთილია, თეძოები კარგავენ ბუნებრივ განლაგებას, რის შედეგადაც ერთი ბარძაყის არათანაბარი აწევა ხდება მეორესთან შედარებით.
ამ ყველაფრისთვის დადგენილია, რომ ფეხები გადაჯვარედინებული ჯდომა არის პოზა, რომელსაც დროთა განმავლობაში შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს ჩვენს სხეულზე.
ეს შეიძლება მოხდეს რამდენიმე ფაქტორის გამო, როგორიცაა კუნთების დამოკლება, მენჯის ძვლების მოწყობის ცვლილებები და ხერხემლისა და მხრების არასწორი განლაგებაც კი.
მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ეს ეფექტები უფრო აშკარა ხდება, როდესაც ამ პოზას უფრო ხშირად და ხანგრძლივად ვიღებთ.
Trezeme Digital-ში ჩვენ გვესმის ეფექტური კომუნიკაციის მნიშვნელობა. ჩვენ ვიცით, რომ თითოეულ სიტყვას აქვს მნიშვნელობა, რის გამოც ჩვენ ვცდილობთ მივაწოდოთ კონტენტი, რომელიც იქნება შესაბამისი, მიმზიდველი და პერსონალიზირებული თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.