მთელი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენთვის ჩვეულებრივია ისეთი ურთიერთობების შედგენა, რომლებიც თავდაპირველად იდეალური ჩანდა, მაგრამ დროთა განმავლობაში, დროტოქსიკურია. ფუნდამენტურია იმის გაგება, თუ რატომ ჩავერთვებით ამ სცენარებში.
ამ სტატიაში განვიხილავთ ამ არახელსაყრელ მიზიდულობის მთავარ მიზეზს. შეამოწმეთ 6 მთავარი მიზეზი, რის გამოც ვიღაც ტოქსიკურ ურთიერთობებში შედის!
მეტის ნახვა
მდგრადობა: გაიგეთ იდეალური სიხშირე თქვენი…
საიდუმლო გამოვლინდა: რას ნიშნავს ნამდვილად დილის 3 საათზე გაღვიძება?
1. თვითშეფასება და თვითშეფასება
თვითშეფასება არის ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის ქვაკუთხედი. როდესაც ჩვენ არ ვაფასებთ საკუთარ თავს, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ მივცეთ საშუალება სხვა ადამიანებს განსაზღვრონ ჩვენი ღირებულება.
ეს ხშირად ქმნის გახსნას ტოქსიკური ინდივიდებისთვის, რომლებიც ნადირობენ მათზე, ვინც საკუთარ თავს ნაკლებად ღირებულად ან საკუთარი თავის სიყვარულს მოკლებულია.
2. განმეორებადი ნიმუშები
ბევრ ჩვენგანს აქვს ქცევის ნიმუშები, რომლებიც მეორდება. თუ ყოველთვის აღმოჩნდებით ტოქსიკურ ურთიერთობებში, შესაძლებელია, რომ ბავშვობაში ან წინა ურთიერთობებში ნასწავლი დამოკიდებულებების ან მოლოდინების რეპროდუცირება მოახდინოთ.
ამაში როლი შეიძლება შეასრულოს სიტუაციებმა, როგორიცაა ისეთ გარემოში აღზრდა, სადაც სიყვარული იყო პირობითი ან ბევრი კრიტიკის წინაშე.
3. მარტოობის შიში
მარტო ყოფნის შიშმა შეიძლება დაგვაკმაყოფილოს იმაზე ნაკლებზე, ვიდრე ვიმსახურებთ. ეს შიში, ხშირ შემთხვევაში, გვაიძულებს შევიდეთ და დავრჩეთ ურთიერთობებში მხოლოდ თანამგზავრობის გრძნობისთვის, მიუხედავად ურთიერთობის ხარისხისა.
(სურათი: გამჟღავნება)
4. წითელი შუქების იგნორირება
ურთიერთობის დასაწყისში ხშირია გარკვეული საეჭვო ქცევის უგულებელყოფა ან მინიმუმამდე შემცირება.
თუმცა, აუცილებელია ამ "წითელი დროშების" აღიარება და სათანადო ყურადღების მიქცევა. თუ რაღაც არ არის კარგად, მნიშვნელოვანია ენდოთ თქვენს გრძნობებსა და ინტუიციას.
5. ეფექტური კომუნიკაციის ნაკლებობა
ეფექტური კომუნიკაცია არის ნებისმიერი ურთიერთობის გაგებისა და გაგების გასაღები. მკაფიო კომუნიკაციის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუგებრობები, გამოიწვიოს უკმაყოფილება და შექმნას სივრცე ტოქსიკური ქმედებებისთვის.
როდესაც ჩვენ არ გამოვხატავთ ჩვენს გრძნობებს, საჭიროებებს ან შეშფოთებას, ჩვენ ვაძლევთ ადგილს არასწორი ინტერპრეტაციები ან ვარაუდები ავსებს ამ ვაკუუმს, მას შეუძლია გააძლიეროს კონფლიქტები და უკმაყოფილება.
6. არარეალური მოლოდინების პროექცია
ხშირად, ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენ ვგეგმავთ მოლოდინებს ჩვენს პარტნიორზე პირადი იდეალების ან სურვილების საფუძველზე. ამრიგად, ჩვენ გვიჭირს რეალობასთან გამკლავება, თუ ვინ არის ან შეუძლია შესთავაზოს ადამიანი.
იმის მოლოდინი, რომ ვინმე შეავსებს ჩვენს ყველა ემოციურ ხარვეზს ან შეესაბამება იდეალიზებულ სურათს, შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი იმედგაცრუება.
ასეთმა არარეალურმა მოლოდინებმა შეიძლება შექმნას გარემო, რომელშიც უკმაყოფილება და კრიტიკა მუდმივია, რაც იწვევს ტოქსიკური ურთიერთობა.