იცოდით, რომ ჩაი დაგეხმარებათ დაიწყოთ თქვენი დღე უფრო ენერგიულად? ამ გზით ისინი კარგი მოკავშირეები არიან მათთვის, ვისაც აქვს ინტენსიური აქტივობები. ამის გათვალისწინებით, გაგაცნობთ 3 ჩაი, რომელიც აძლიერებს ენერგიას და პროდუქტიულობა. არ გამოტოვოთ რჩევები და ჩართოთ ეს სასმელები თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში!
Წაიკითხე მეტი: ბუნებრივი ლიმონის და ჯანჯაფილის წვენი: შესანიშნავი მოკავშირე მაღალი წნევის სამკურნალოდ
მეტის ნახვა
საკვების სელექციურობა: სარისკო ქცევა ბავშვებისთვის
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
ჩაი ენერგიის აღსადგენად და პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად
ჩაის აქვს რამდენიმე სარგებელი მცენარეთა სამკურნალო თვისებების გამო. მეორე მხრივ, მისმა ჭარბმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის პრობლემები. ამიტომ, შეცვალეთ მცენარეები და არ მოიხმაროთ ამ სასმელების გადაჭარბებული რაოდენობა. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სასარგებლო ეფექტი თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
1. როზმარინის ჩაი
როზმარინი არის ბალახი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში, მაგრამ მას ასევე აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს სტრესის განმუხტვას, რადგან ის შესანიშნავი კუნთების დამამშვიდებელია. გარდა ამისა, მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები, რომლებიც ეხმარება იმუნურ სისტემას უკეთ ფუნქციონირებაში. ამიტომ, ის არის ძლიერი მოკავშირე თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებისთვის.
როგორ მოვამზადოთ: ჯერ ერთი ჭიქა წყალი დავასხათ ადუღებამდე. გამორთეთ ცეცხლი, როცა ადუღდება, დაუმატეთ სუფრის კოვზი როზმარინის ფოთლები და ღეროები და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი. შეგიძლიათ აირჩიოთ ჩაის დალევა შემდეგ, ან გაფილტროთ დალევის წინ.
2. Მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი ვიტამინებისა და მინერალების გარდა ძალიან მდიდარია ფლავონოიდებითა და კატეხინებით. ამით ის გვეხმარება ნაადრევ დაბერებასთან ბრძოლაში. მეორე მხრივ, ის ასევე შეიცავს კოფეინს, რომელიც არის ცენტრალური ნერვული სისტემის სტიმულატორი და ზრდის კონცენტრაციას. ამიტომ, ეს ჩაი ხელს უწყობს ფოკუსის გაუმჯობესებას.
როგორ მოვამზადოთ: ჩაასხით ერთი ჭიქა წყალი გაცხელებამდე და ადუღებამდე გამორთეთ ცეცხლი. დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი მწვანე ჩაი (ან პაკეტი), დაახურეთ თავსახური და დატოვეთ ინფუზია მიღებამდე ხუთი წუთის განმავლობაში.
3. ჯანჯაფილის ჩაი
ჯანჯაფილი არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ასევე აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება, ანუ ამცირებს ტკივილს, გარდა ამისა, უზრუნველყოფს კუნთების რელაქსაციას. ამ მიზეზების გამო, თქვენ იგრძნობთ, რომ ეს ჩაი ენერგიას აძლევს და აუმჯობესებს თქვენს განწყობას.
როგორ მოვამზადოთ: გარეცხეთ ჯანჯაფილის ნაჭერი გამდინარე წყლის ქვეშ, შემდეგ გააშრეთ და დაჭერით თხელ ნაჭრებად. შემდეგ აიღეთ ტაფა და დაასხით ჭიქა წყალი და ჯანჯაფილის ნაჭრები, შემდეგ მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში. ბოლოს გამორთეთ ცეცხლზე, დაახურეთ ჩაი და გააჩერეთ 5 წუთი, რომ გაცივდეს. დავატკბოთ თაფლით გემოვნებით და მივირთვათ დაუყოვნებლივ.
