6 სწრაფი და მარტივი სახლის სამკურნალო საშუალება თავის ტკივილისთვის

არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც შეიძლება განვითარდეს თავის ტკივილი, ამიტომაც არსებობს მრავალი მეთოდი მის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ გზით თქვენ უნდა იცოდეთ ეფექტური რეცეპტები და თავის ტკივილის საშინაო საშუალებები რომლებიც რეალურად ეფექტურია.

ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს საჭირო ფარმაცევტული წამალი, როცა უეცარი თავის ტკივილი მოდის. ამიტომ, არასასიამოვნო ტკივილის ნაცვლად, მოაგვარეთ ეს პრობლემა იმ ზომებით, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში.

Წაიკითხე მეტი: აღმოაჩინეთ 3 ჩვევა, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და იმუნურ სისტემას.

6 საშინაო საშუალება თავის ტკივილისთვის

• ატენიანებს

ცოტამ თუ იცის, მაგრამ დეჰიდრატაცია თავის ტკივილის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ასე რომ, სანამ რაიმე საშუალების ტესტირებას აპირებთ, როგორ უნდა დატენიანოთ საკუთარი თავი, რომ ნახოთ, სინამდვილეში სჭირდება თუ არა თქვენს სხეულს წყალი? ამ გზით, აღსანიშნავია, რომ სათანადო დატენიანებით, ფაქტიურად აიცილებთ თავის ტკივილს.

• იზრუნეთ თქვენს კვებაზე

ჩვენს სხეულს ესაჭიროება ვიტამინები და მინერალები, რათა სწორად იმუშაოს. ამიტომ რაიმე კონკრეტული კომპონენტის ნაკლებობა ზიანს მოგვცემს. და ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენს სხეულს მეტი ვიტამინი და მინერალი სჭირდება, არის თავის ტკივილი, განსაკუთრებით სისხლში გლუკოზის ნაკლებობა. საკვების გამოტოვებამ და ჭამის გარეშე დიდი დროის გატარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, ამიტომ ფრთხილად იყავით.

• Კარგად იძინე

ჩვენ არც კი გვჭირდება იმაზე საუბარი, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია სწორი ძილი ჩვენთვის, რომ დღის განმავლობაში ფეხზე დგომა შევძლოთ. ჩვენს სხეულს სჭირდება მინიმუმ საათიანი ძილი, რათა შეძლოს დღის განმავლობაში გამოთავისუფლებული ტოქსინებისგან თავის დაღწევა. მალე ძილის ნაკლებობა დისკომფორტს და თავის ტკივილს გამოიწვევს, ამიტომ ტკივილის დადგომისას შეგიძლიათ სცადოთ დაძინება.

• მასაჟები

მასაჟები შესანიშნავია სხეულის დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, რომელსაც ვიღებთ სტრესულ დღეებში. და ყველამ იცის, რომ სტრესი ასევე არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ყველაზე მეტ თავის ტკივილს, ამიტომ მასაჟი დაგეხმარებათ.

• აკონტროლეთ თქვენი სუნთქვა

გსმენიათ ოდესმე, რომ მედიტაცია ემსახურება ჩვენს ორგანიზმში არსებული უამრავი პრობლემის განკურნებას და მკურნალობას? იცოდეთ, რომ ის ასევე დაგეხმარებათ თავის ტკივილის მომენტში. ამით, მშვიდად ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა შეამსუბუქებს უსიამოვნებას.

• სტრესისგან თავის დაღწევა

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სტრესი ტოქსიკურია ჩვენი ორგანიზმისთვის მრავალ დონეზე და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი სხეულში და თავის არეში. ამიტომ, ისწავლეთ იმის აღიარება, გაქვთ თუ არა რაიმე სახის სტრესული სიტუაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს თავის ტკივილი და ამ გზით თავიდან აიცილებთ პრობლემას.