დაუბალანსებელმა დიეტამ, უმოძრაო ცხოვრების წესთან ერთად, შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, განსაკუთრებით ორსულობის დროს. ამ გზით შეიძლება ზიანი მიაყენოს დედასაც და ბავშვსაც. ამ თვალსაზრისით, ახლახან გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ აკეთებს ორსულობის ადრეულ პერიოდში დიეტა ამცირებს გესტაციური დიაბეტის რისკს.
Წაიკითხე მეტი: ბავშვთა დიაბეტი: შეიტყვეთ მეტი ამ დაავადების შესახებ, რომელიც უფრო და უფრო მეტ ბავშვს აწუხებს
მეტის ნახვა
გენური თერაპიის თვალის წვეთები მილიონობით ადამიანს იმედოვნებს…
უკეთესი ჯანმრთელობა ორ დღეში: ბოლო ვარჯიშის გასაოცარი ეფექტურობა…
მრავალრიცხოვანი ფიზიოლოგიური ცვლილებების გამო, რომელიც ხდება ქალის სხეულში ორსულობის დროს, უფრო დიდია მიდრეკილება გესტაციური შაქრიანი დიაბეტის (GDM) განვითარებას ჰორმონების, როგორიცაა ინსულინის ცვლილებების გამო, მაგალითი. თუმცა, ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ კარგი დიეტა, ეს მიდრეკილება უფრო დაბალია.
კვლევა აჩვენებს, რომ დაბალანსებული დიეტა ამცირებს GDM-ის რისკს
კვლევა ჩატარდა ფინეთში და გამოქვეყნდა 2021 წელს European Journal of Nutrition-ში. მიზანი იყო საკვების მიღებასა და GDM-ის განვითარებას შორის კავშირის გამოკვლევა 351 ჭარბწონიან ან მსუქან ქალში.
საკვების მიღების ნიმუში გამოითვალა საკვების დღიურებიდან. მონაცემები დაყოფილი იყო ორ ჯგუფად, ერთს ჯანსაღი კვების რეჟიმი ჰქონდა, მეორეს კი არაჯანსაღი. გარდა ამისა, ასევე შეიქმნა ორი მაჩვენებელი: ერთი დიეტის ხარისხისა და მეორე საკვების ანთებითი პოტენციალისა.
კვლევის შედეგები
შედეგებმა აჩვენა, რომ უფრო მაღალი ანთებითი ინდექსი უკავშირდებოდა GDM-ის განვითარების უფრო დიდ შანსს. ამ თვალსაზრისით, ცხიმების, განსაკუთრებით გაჯერებული ცხიმების მაღალი მოხმარება ასევე დადებითად იყო დაკავშირებული გესტაციური დიაბეტის განვითარების რისკთან.
ასევე კვლევის მიხედვით, ორსულობის დროს დედის ჯანმრთელობის ხელშეწყობის ყველაზე შესაფერისი დიეტური ნიმუში უნდა იყოს მრავალფეროვანი, მდიდარი მწვანილით, ხილით, ბოსტნეულით და მთლიანი საკვებით. ამ საკვებს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები, რომლებიც ამცირებს ანთებას და, შესაბამისად, ხელს უშლის GDM-ს.
ამიტომ, ორსულობის დროს რეკომენდებულია ისეთი საკვების მიღება, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, რძე და წარმოებულები, შვრია, წაბლი, ნუში, პარკოსნები, ფოთლები და ზოგადად ხილი. მეორეს მხრივ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ტკბილეულის, რაფინირებული ფქვილის და ძალიან ცხიმიანი საკვების მიღება.
აუცილებელია სამედიცინო და კვების მონიტორინგი
პრენატალური ზრუნვა აუცილებელია როგორც დედის, ასევე განვითარებადი ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, ასევე უნდა იყოს უზრუნველყოფილი კვების დახმარება, რათა ხელი შეუწყოს სწორი წონის მატებას. ორსულობის დროს და განახორციელოს რეკომენდებული მენეჯმენტი ჭარბი წონის, სიმსუქნის ან დაავადებების მქონე დედების შემთხვევაში ქრონიკები.
