ისწავლეთ ნეგატიურ ადამიანებთან ცხოვრება

ყველამ ვიცნობთ ნეგატიურ ადამიანებს, რომლებიც ყოველთვის ყველაფერზე წუწუნებენ. რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენი ცუდი დღეები, მაგრამ ყოველთვის ნეგატიური იყო. გარდა ამისა, ასეთ ადამიანთან ცხოვრება შეიძლება ბევრად უფრო რთული იყოს. თუმცა, ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ შესაძლებელია ნეგატიურ ადამიანთან კარგი ურთიერთობა. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ეს ადამიანები, დააწესოთ საზღვრები და გქონდეთ ემოციური ინტელექტი. შეამოწმეთ რამდენიმე რჩევა ქვემოთ.

Წაიკითხე მეტი: გონებრივი ამოწურვის 12 სიმპტომი

იცოდეთ უარყოფითი ადამიანების მახასიათებლები

რამდენიმე მიზეზი ადამიანებს უფრო მწარედ ან უბედურს ხდის. ხშირად, ეს იმიტომ ხდება, რომ მას არ შეუძლია დაძლიოს წარუმატებლობები და ტრავმები, ან შეიძლება უკმაყოფილო იყოს თავისი ცხოვრებით ან მისი ზოგიერთი ნაწილით.

ნეგატიურობისკენ მიდრეკილ ადამიანებს ხშირად აქვთ საერთო მახასიათებლები. შეამოწმეთ ძირითადი:

• ბევრ რამეს უჩივიან ცხოვრებაში;
• მეტი ყურადღება დაუთმეთ უფრო რთულ საკითხებს, როგორიცაა პრობლემების თავიდან აცილება, რომელთა მოგვარებაც ადვილია;
• უარი თქვით თქვენს ამბიციებზე, როდესაც დაბრკოლებები გამოჩნდება;
• ცოცხალი შედარების გაკეთება;
• ადამიანებთან მკაცრი დამოკიდებულება;
• საკუთარი თავის ან სხვების ზიზღი;
• მუდმივად იმედგაცრუებული, როდესაც დაბრკოლებები წარმოიქმნება;
• არ იღებს ინიციატივას ყველაფერში;
• ემოციური პრობლემების წარმოდგენა ყურადღების მისაქცევად;
• უპასუხეთ "არა" ყველაფერზე.

შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კარგი ურთიერთობა

ნეგატიურ ადამიანებს ზოგჯერ შეუძლიათ აჩვენონ შფოთვისა და დეპრესიის სიმპტომები ამის გაცნობიერების გარეშე, ან თუნდაც სხვა პირადი პრობლემები. ამიტომ, მათი დაკმაყოფილება რთულია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი არიან ადამიანები, რომლებიც არ არიან განსჯის ან დაგმობის ღირსნი. ამიტომ, ზედმეტ კრიტიკას უნდა მოვერიდოთ და ვეცადოთ მასთან ნაკლებად მძიმედ ვიცხოვროთ.

შესთავაზეთ დახმარება

ხშირად ადამიანები დახმარებას სთხოვენ, ამის გაცნობიერების გარეშე. იმის გამო, რომ მათ არ იციან, რა გზა უნდა მიიღონ ემოციური კონფლიქტების მოსაგვარებლად, ისინი ნორმალურად აგრძელებენ ცხოვრებას, განიცდიან სტრესის, პესიმიზმისა და შფოთვის ეფექტს.

შესთავაზეთ ამ ადამიანების მოსმენა, როდესაც მათ უბრალოდ სჭირდებათ ვინმესთან საუბარი. ასევე გააკეთეთ საინტერესო მოსაწვევები, რათა წაახალისოთ ის, რომ თავი დააღწიოს ბუშტს და ურჩიეთ, რომ მიმართოს თერაპევტს, რათა უკეთ იგრძნოს თავი.

იყავით მომთმენი და შეინარჩუნეთ სიმშვიდე

შეიძლება სტრესული იყოს ნეგატიური ადამიანების გვერდით ყოფნა. ხანმოკლე საუბრის შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ იმედგაცრუება, მოტივაცია ან გაღიზიანება. ტემპერამენტის დაკარგვის და აგრესიული რეაქციის პრობლემა ის არის, რომ შესაძლოა საკუთარ თავს ზიანი მიაყენოთ. ასე რომ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე ნეგატიურ ადამიანთან ურთიერთობისას.

საჭიროების შემთხვევაში დაშორდით

ნეგატიურ ადამიანებს შეუძლიათ ჩვენი ენერგეტიკული რეზერვები ამოწურონ და ფსიქიკურად გამოფიტული დაგვტოვონ. შედეგად, ადამიანების უმეტესობა თავს იძულებულად გრძნობს პირველივე საუბრის დროს დაუყოვნებლივ დისტანცირებას.

ნორმალურია, რომ ამას ვაკეთებთ ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თუმცა, აღიარეთ, რომ არ არის აუცილებელი ამ ადამიანისგან მთლიანად განშორება. შეიძლება დაგჭირდეთ მასთან კონტაქტის თავიდან აცილება რამდენიმე დღის განმავლობაში ურთიერთქმედებიდან გამოსვლისთვის.