ისწავლეთ როგორ იყოთ თავდაჯერებული ადამიანი და გააუმჯობესეთ ეს უნარი

საკუთარი თავის გამოხატვის ცოდნა ბევრისთვის სასურველი უნარია. კარგი კომუნიკაციის ფორმა მნიშვნელოვანია პირადი ურთიერთობებისთვის, სამუშაოსთვის ან ნებისმიერი სხვა საშუალებით. ასე რომ, თუ თქვენ არ დაეუფლეთ თავდაჯერებულობის კონცეფციას და უნარებს, ეს სტატია ეხება ყველაფერს, რაც თქვენ უნდა ისწავლოთ. წაიკითხეთ ცოტა მეტი და გაიგეთ როგორ ვიყოთ თავდაჯერებული ადამიანი.

Წაიკითხე მეტი: თუ ამ ფრაზებს იტყვით, თქვენი ინტერპერსონალური ურთიერთობები ძალიან გაუმჯობესდება.

იცოდე თავდაჯერებული ადამიანის უნარები

თავდაჯერებულობის კონცეფცია არ შემოიფარგლება მხოლოდ იმის ცოდნით, თუ როგორ უნდა თქვათ თქვენი სიმართლე, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ ცოტა მეტი ამ თემაზე, არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა.

• მაგრამ რა არის თავდაჯერებულობა?

ექსპერტების აზრით, თავდაჯერებულობის რეალური კონცეფცია დაკავშირებულია თქვენი გრძნობების გამოხატვის უნართან და სჭირდება მკაფიო, კეთილი და პატივისცემით, რაც შესაძლებელს გახდის საუკეთესო გაგების საშუალებას სხვები. ანალოგიურად, ის შედგება ქმედებებში და გამოსვლებში სწორი და კონკრეტული გზით მოქმედებისგან.

ამის გათვალისწინებით, ამ კონცეფციის რეალიზებისა და პრაქტიკაში გამოყენების საუკეთესო გზაა საკუთარი ემოციური გრძნობების სერიოზულად მიღება. თავდაჯერებულობის განვითარებას სჭირდება პრაქტიკა, თვითშეფასება და ცოდნა.

• გაიგეთ რა არის თავდაჯერებულობის უნარები პრაქტიკაში

უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი გრძნობები, როგორიც არ უნდა იყოს მომენტი და სიტუაცია. აუცილებელია სრულად იცოდეთ რას გრძნობთ იმ მომენტში, როდესაც განიცდით გამოცდილებას.

ასევე აუცილებელია ენდოთ იმას, რასაც გრძნობთ და იფიქროთ იმაზე, რაც სხვებმა უნდა იცოდნენ თქვენი მოსმენისას. ანუ, როგორიც არ უნდა იყოს სიტუაცია, თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი გრძნობები, გადმოსცეთ ისინი სიტყვებში და გადმოსცეთ ისინი საუკეთესოდ. დაბოლოს, აუცილებელია გავითვალისწინოთ გარემო და სიტუაცია, რათა იცოდეთ, როგორ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები. გარდა ამისა, აუცილებელია საკუთარი თავის სხვის ადგილზე ჩაყენება და სცადეთ გაიგოთ რას გრძნობს ის.

• რა ტექნიკას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი თავდაჯერებულობის დონე?

თქვენი რუტინის დროს ღირს თქვენი გრძნობების ყურადღების მიქცევა, რადგან მათი დაფასება მოგცემთ ენერგიას და მოტივაციას გადმოსცეთ ის, რასაც გრძნობთ. ამიტომ შეგიძლიათ შეადგინოთ რამდენიმე ჩამონათვალი, რათა არ დაგავიწყდეთ თქვენი გრძნობების ასახვა.

თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: როგორ ვგრძნობ თავს? რატომ ვგრძნობ ასე თავს? რა მჭირდება? ამით, ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავზე საუბრობთ, ცხადყოფთ საკუთარ თავსაც და სხვებსაც, რამდენად მნიშვნელოვანი ხართ.